В жизни есть разные потребности, в качестве одной из которых упоминается самореализация. в книге Иерархия потребностейпсихолог по имени Абрахам Маслоу назвал термин самоактуализация или самоактуализация как кульминация удовлетворения своих потребностей. Собственно, что такое самореализация? Давайте обсудим это более подробно в следующем обзоре.
Что такое самореализация?
Источник: Simply Psychology Самоактуализация - это стремление человека к удовлетворению потребностей, используя все имеющиеся у него способности. Некоторые другие психологи интерпретируют самоактуализацию как способность человека быть лучшей версией самого себя.
Срок самоактуализация предложенный Абрахамом Маслоу в виде пирамиды, названной «Иерархия потребностей». Согласно Маслоу, каждый уровень в иерархии потребностей показывает стадии потребностей, которые человек должен выполнить в своей жизни. Ну на пирамиде, самоактуализация занимают верхние позиции.
В частности, следующие уровни потребностей в иерархии пирамиды потребностей:
- Основные или первые - это основные потребности, такие как еда, вода и кров.
- Во-вторых, он представляет потребности безопасности.
- Третий включает владение и отношения, например, то, как вы держите свою семью вместе и заводите друзей.
- В-четвертых, необходимо ценить и уважать как себя, так и других. Это может включать самооценка (чувство собственного достоинства), свобода, власть и признание.
- Пятое - самоактуализация.
Зачем нужна самореализация?
Самоактуализация необходима, потому что оттуда вы узнаете, как лучше всего использовать свои способности, а затем предпринять шаги и достичь своей мечты. Будь то маленькое желание или большая мечта.
Например, у вас есть мечта стать известным эстрадным певцом. Вы любите музыку, и ваши музыкальные познания вполне достаточны, один из которых может играть на гитаре. К сожалению, у вас нет хорошего звука. Когда есть самоактуализация, вы будете знать, что способность, которую вы можете использовать в качестве оружия, заключается в хорошей игре на гитаре.
Самореализованные люди обычно обладают следующими характеристиками:
- Возможность любить себя, возможность получать удовольствие от каждого процесса, через который вы проходите, и иметь возможность примириться с собой, когда вы делаете ошибки или терпите неудачу.
- Живите бок о бок и ладите с другими независимо от социального и экономического статуса.
- Вместо того, чтобы бояться вещей, которые не обязательно произойдут, самореализующиеся люди могут видеть вещи реалистично и рационально.
- Столкнувшись с конфликтом, они выяснят основную проблему, а затем попытаются ее решить.
- Быть независимым, иначе говоря, не зависеть от других, когда что-то делает.
- Вы можете разделить время на себя и окружающих.
- Как правило, у самореализовавшихся людей прекрасное чувство юмора. Они могут шутить и поднимать настроение, не смеясь над собой и не унижая других.
Однако вам нужно знать, что самоактуализация не всегда делает вашу жизнь идеальной или гладкой без сучка и задоринки. Даже если вы сможете воспользоваться своими способностями, вы все равно столкнетесь с различными жизненными проблемами. Просто вы, скорее всего, прекрасно с этим справитесь.
Итак, как развить самореализацию?
Развивая самоактуализация, ты можешь быть лучшим. Звучит заманчиво, но есть ли конкретный способ развить это в человеке? Ответ нет.
Каждому нужно найти свой собственный путь, знать свои сильные стороны, чтобы они помогли им достичь своих целей. Тем не менее, вот несколько шагов, которые помогут упростить процесс самореализации.
1. Цените мелочи, которые вы получаете в жизни.
Хотя это звучит банально, но это может быть первым шагом к развитию самореализация. Начиная с вещей, которые кажутся простыми, но на самом деле имеют много значений.
Постарайтесь подумать о том, что у вас есть сегодня в вашем плотном графике, например, хорошая погода, вкусная еда, приготовленная вашим партнером, теплые объятия вашего партнера, вашего малыша или вашего питомца.
2. Научитесь принимать то, что с вами происходит.
Каждый день неизбежно происходят вещи, которые идут не по плану. Например, внезапно идет дождь, когда вам нужно выйти из дома по случаю праздника. Вместо того, чтобы раздражаться из-за дождя, который может ухудшить ваше настроение, будет лучше, если вы примете его, потому что, в конце концов, это не то, что вы можете изменить.
Не только в ненастную погоду, вы также можете столкнуться с разными людьми с разными чертами характера, например, злиться. Что ж, чтобы развить самореализацию, вам не нужно заставлять себя любить человека.
Вы должны понимать, что за его злым характером должны стоять определенные причины и условия. Также ожидается, что вы будете более терпеливы с людьми со злым характером.
3. Не беспокойтесь о мнении других людей.
Живя своей жизнью, вас нельзя отделить от критики или мнений со стороны окружающих. Если цель хорошая, вам действительно нужно услышать мнение, чтобы узнать, в чем заключаются недостатки в себе, и исправить их.
Однако не все «чужие комментарии» нужно глотать в сыром виде. Постарайтесь разобраться, что важно и имеет хорошие намерения, а что нет. Так что не беспокойтесь слишком сильно о том, что о вас думают другие люди.
Вместо того, чтобы быть человеком, который нравится другим людям, жизнь в соответствии с их указаниями фактически заставит вас потерять свою идентичность. В конце концов, это может затруднить вам самореализацию.
Так что постарайтесь быть собой, человеком, которого требует ваше сердце, и учитесь на опыте, чтобы улучшить себя.
