Хотя тестостерон является мужским гормоном, эстроген идентичен женскому репродуктивному гормону. В этом нет ничего плохого, потому что эстроген играет важную роль в женской сексуальности и размножении. Однако функция гормона эстрогена не только в этом. Вот полное объяснение гормона эстрогена, которое вам нужно знать.
Как работает гормон эстроген?
Цитата из Johns Hopkins Medicine, эстроген - это гормон, который играет важную роль в половом и репродуктивном развитии женщин, включая менструальный цикл до менопаузы.
Как работает гормон эстроген? Яичники, производящие яйца, являются источником этого гормона.
Мало того, надпочечники, расположенные в верхней части почек, также играют роль в производстве эстрогена.
Запускаясь из гормона, организм вырабатывает три типа гормонов эстрогена, а именно следующие.
- Эстрадиол: вид эстрогена после рождения ребенка.
- Эстриол: эстроген при беременности.
- Эстрон: гормон эстроген после менопаузы.
Каждая женщина может испытывать повышенный или пониженный уровень этого гормона. Обычно эстроген повышается перед менструацией и во время беременности.
После этого естественным образом снизится гормональный фон после менструации и родов.
Уровень эстрогена также снижается, когда женщины переживают менопаузу или прекращают менструацию.
Функции гормона эстрогена
Помимо регулирования менструального цикла и менопаузы женщины, эстроген выполняет множество функций. Ниже приведены функции женского гормона эстрогена.
Укрепляет кости и зубы
Цитата из «Здоровых женщин», эстроген помогает предотвратить потерю костей и зубов.
Как это работает: этот гормон вместе с кальцием и витамином D укрепляет кости и зубы.
До 30 лет в организме регулярно формируются и укрепляются кости.
Когда уровень этого гормона снижается или после менопаузы, в организме повышается вероятность переломов и потери костной массы.
Таким образом, женщины в период менопаузы теряют 20 процентов костной массы.
Защитите влагалище и мочевыводящие пути
Гормон эстроген не только укрепляет кости, но и играет важную роль в поддержании здоровья влагалища и мочевыводящих путей.
Этот гормон предотвращает высыхание влагалища, делает стенки влагалища толстыми и увеличивает сексуальное возбуждение.
Когда уровень эстрогена низкий, влагалище женщины будет более сухим и будет вызывать боль во время полового акта.
Тогда как насчет мочевыводящих путей? Когда уровень этого гормона снижается, слизистая оболочка уретры, по которой моча переносится из мочевыводящих путей за пределы тела, истончается.
Это вызывает у женщин инфекции мочевыводящих путей (ИМП). Таким образом, эстроген поддерживает толщину слизистой оболочки уретры и снижает риск ИМП.
Начало менструального цикла
Цитата из Hormone, эстроген играет важную роль в менструальном цикле женщины в период полового созревания.
Этот гормон влияет на рост груди, волос на лобке и подмышках.
В детородном возрасте, примерно в 15–49 лет, во время менструации производство женских гормонов будет увеличиваться.
В это время эстроген утолщает слизистую оболочку матки и созревает яйцеклетку, так что она готова к оплодотворению.
Однако, когда оплодотворение не происходит, яйцеклетка выйдет наружу и станет менструальным процессом. Именно тогда эстроген снизится до нормального уровня.
Сохранение беременности
Когда вы вступаете в фазу беременности, выработка гормона эстрогена увеличивается, чем обычно.
На этом этапе эстроген играет важную роль в поддержании здоровья матери и плода, а именно:
- сделать матку сильнее,
- улучшить развитие органов плода,
- распределить питательные вещества плоду, и
- вызывают симптомы беременности (тошнота и опухшие груди).
После родов и перехода в фазу кормления грудью уровень эстрогена у беременных вернется к норме.
Уровень эстрогена у женщин должен быть сбалансированным, не меньше или больше. Избыток эстрогена может вызвать несколько состояний, одно из которых - низкое сексуальное возбуждение.
Между тем, при недостатке гормона эстрогена женщины подвержены риску ожирения и остеопороза.
Поддерживайте здоровье сердца
Цитата из клиники Кливленда, эстроген играет роль во всех тканях и органах женщины, включая сердце и кровеносные сосуды.
Вот некоторые из преимуществ гормона эстрогена для здоровья сердца.
- Повышайте уровень хорошего холестерина или ЛПВП.
- Снижение плохого холестерина или ЛПНП.
- Стимулирует образование тромбов, усиливающих кровоток.
- Поглощают свободные радикалы.
- Влияет на сердечно-сосудистую систему.
- Защищает от болезней сердца.
По-прежнему цитируя веб-сайт клиники Кливленда, женщины могут испытывать сердечные заболевания на 10 лет позже, чем мужчины.
Даже в этом случае, когда возраст женщин достигает 65 лет, риск сердечных заболеваний такой же, как и у мужчин. Это связано со снижением уровня эстрогенов в период менопаузы.
Когда уровень эстрогена падает, уровень плохого холестерина или ЛПНП повышается, а уровень ЛПВП снижается.
Это состояние вызывает накопление жира и холестерина в артериях, что вызывает сердечный приступ.
Снижение риска рака
Уровни эстрогена в организме полезны для снижения риска различных типов рака, таких как рак груди, колоректального рака (толстой и прямой кишки) и рака яичников.
По данным клиники Кливленда, у женщин, которые проходят гормональную терапию за счет увеличения количества эстрогена в организме, снижается риск рака толстой кишки.
Однако использование заместительной гормональной терапии все еще вызывает споры. Еще цитирую клинику Кливленда, следующий процент эффекта от гормональной терапии и рака.
- Увеличение случаев рака груди на 26 процентов.
- Снижение заболеваемости раком толстой кишки на 37 процентов.
- Не влияет на рак эндометрия.
Важно обсудить эту терапию со своим врачом. Позже врач назначит правильное лечение вашей проблемы со здоровьем.
Есть ли функция эстрогена у мужчин?
Эстроген бывает не только у женщин, но и у мужчин с гораздо более низким уровнем.
Азиатский журнал андрологии опубликовал журнал, в котором исследуется мужской гормон эстроген, влияющий на половое развитие.
Тип эстрогена, присутствующего у мужчин, - это эстрадиол. Работа этого гормона состоит в том, чтобы помочь тестостерону поддерживать баланс либидо, эректильной функции и сперматогенеза (образование сперматозоидов).
Как повысить уровень гормона эстрогена
Есть несколько способов увеличить выработку эстрогена у женщин, а именно изменить диету и оказать медицинскую помощь.
Есть соевые бобы
Если вы хотите повысить уровень эстрогена без медицинской помощи, вы можете попробовать изменить более здоровую диету.
Один продукт, который может увеличить этот гормон, - это соевые бобы.
Токсикологические исследования провели исследования о влиянии соевых бобов на этот гормон.
В результате соевые бобы являются источником фитоэстрогенов, которые связываются с рецепторами эстрогена, что способствует повышению уровня гормонов.
Соевые бобы также могут снизить риск рака груди у женщин. Типы продуктов, содержащих соевые бобы, такие как тофу, темпе, эдамаме и соевое молоко.
Ешьте сухофрукты
Помимо соевых бобов, сушеные фрукты, в том числе продукты, содержащие гормон эстроген.
Исследования от Мини-обзоры по медицинской химии обнаружили, что сушеные фрукты, такие как финики, чернослив и абрикосы, богаты фитоэстрогенами.
Фитоэстрогены - это группа растений, таких как зерновые, бобовые, овощи и фрукты, которые обладают свойствами, напоминающими гормон эстроген.
Есть семена кунжута
Этот один ингредиент часто используется в кулинарии, чтобы придать пикантный и пряный вкус, но не слишком жгучий.
Семена кунжута относятся к группе фитоэстрогенов, растений, которые по своим свойствам напоминают гормон эстроген.
Исследования от Журнал питания указывает на интересный факт, что потребление порошка семян кунжута может повлиять на уровень эстрогена у женщин в постменопаузе.
Респондентами исследования были женщины в постменопаузе. Исследователи попросили их потреблять 50 граммов порошка семян кунжута ежедневно в течение 5 недель.
В результате повышается уровень эстрогена и хорошего холестерина в крови.
Гормональная терапия
Это терапия для добавления эстрогена в организм. Гормональная терапия может использоваться для уменьшения симптомов менопаузы и предотвращения остеопороза.
Даже в этом случае не всем женщинам требуется гормональная терапия для добавления эстрогена.
Проконсультируйтесь с врачом, если хотите провести эту терапию. Спросите о риске для здоровья гормональной терапии.
