Здоровье пищеварительной системы

5 причин тошноты по утрам, кроме беременности

Возможно, вы проснулись с чувством тошноты и дискомфорта в желудке. Тошнота, возникающая по утрам, чаще рассматривается как один из признаков беременности или также называется утреннее недомогание. Однако важно знать, что утреннее недомогание не обязательно означает, что вы беременны! Есть несколько других состояний здоровья, которые дают такие же симптомы.

Причины утреннего недомогания, не связанные с беременностью

1. Недостаток сна.

Если вы просыпаетесь по утрам с тошнотой, возможно, вы устали из-за недостатка сна. Это может быть из-за смены часовых поясов, бессонницы или плохого сна всю ночь.

Недостаток сна нарушает баланс нейроэндокринных гормонов в организме. Это то, что вызывает тошноту, когда вы просыпаетесь.

2. Неправильная еда.

То, что вы едите перед сном, может стать причиной утреннего недомогания. Возможно, пища была заражена бактериями сальмонеллы, вызывающими симптомы пищевого отравления, такие как тошнота, рвота, боль в желудке и диарея.

Просыпание голодным также может вызвать тошноту из-за низкого уровня сахара в крови. Вот почему никогда не пропускайте завтрак, чтобы поддерживать свое тело в хорошей форме.

3. Повышается уровень кислоты в желудке.

Попытайтесь вспомнить еще раз, когда вы в последний раз ели? Если вы в последний раз ели в 19:00 и не успели позавтракать на следующий день, неудивительно, что вы испытываете утреннее недомогание.

Пропуск приема пищи приводит к тому, что желудочная кислота поднимается и достигает пищевода. Если вы не наполняете желудок едой быстро, поднимающаяся желудочная кислота будет продолжать болеть слизистую оболочку горла и вызывать тошноту.

4. Пьяный

Если прошлой ночью вы выпили много алкоголя или даже напились, то неудивительно, что вас тошнит по утрам. Употребление алкоголя приводит к более быстрому обезвоживанию организма и резкому падению уровня сахара в крови. Вот почему у вас болит голова, тошнота и даже рвота, когда вы пьете слишком много алкоголя.

5. Беспокойство

Нервничаете из-за того, что сегодня утром экзамен на диссертацию? Или беспокоитесь, потому что хотите провести презентацию перед важным клиентом? Если да, то это может быть причиной вашего утреннего недомогания.

Всплески эмоций, такие как стресс, нервозность или беспокойство, приводят к тому, что уровень кислот и ферментов в желудке резко падает. Мышцы живота будут чрезмерно сокращаться, что вызовет тошноту или даже рвоту.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found