Макка известен как травяное растение на протяжении тысяч лет, особенно в повышении сексуальных возможностей мужчин и женщин. Оказывается, не только это, травяные растения, которые используются для корней, также имеют общую пользу для организма. Какая польза для здоровья от корня маки? Давай, узнаем ответ в следующем обзоре.
Польза корня маки (корня маки) для здоровья
Мака имеет латинское название Lepidium meyenii, имеющее форму репы с зелеными побегами и желтыми, пурпурными или черными корнями. Это растение растет в Андах в Перу, Америка. Однако многие переработали этот корень маки в виде коричневатого порошка или жидкости, что упростило его использование.
Корень мака - это травяное растение, которое содержит много витаминов, минералов и антиоксидантов, таких как глюкозинолаты и полифенолы. Поэтому это растение также известно как адаптоген, что является термином для травяного растения, которое содержит натуральные вещества, которые помогают организму адаптироваться к определенным стрессам или заболеваниям.
Некоторые из преимуществ корня маки для здоровья:
1. Предотвращает образование свободных радикалов.
Одним из преимуществ корня маки является то, что он увеличивает уровень антиоксидантов в организме, таких как глутатион и супероксиддисмутаза. Антиоксиданты - это вещества, которые необходимы организму для предотвращения образования свободных радикалов, которые являются причиной преждевременного старения и рака. Было доказано, что даже полисахариды (углеводы в корне маки) предотвращают повреждение клеток и борются с хроническими заболеваниями.
Исследование на животных в Чехии показало, что введение мака крысам не только повышает уровень антиоксидантов, но и снижает уровень холестерина и триглицеридов в печени и снижает уровень сахара в крови. Между тем, использование дополнительных листьев также показывает защиту от повреждения нервов.
Увеличение количества антиоксидантов действительно может предотвратить риск сердечных заболеваний, рака, диабета, окислительного стресса и повреждения клеток. Но пока что для получения преимуществ корня маки на этот раз необходимы дальнейшие исследования.
2. Повышение энергии и работоспособности спортсменов.
Порошок корня маки хорошо известен среди спортсменов и бодибилдеров. Потому что эта добавка, как полагают, увеличивает энергию, увеличивает мышечную массу и улучшает работоспособность тела. Цитата из журнала Men's Health. Пол Солтер, магистр медицины, доктор медицинских наук, сказал: «Считается, что корень маки положительно влияет на стабилизацию уровня глюкозы в крови. Вот почему многие люди сообщают, что испытывают прилив энергии после наслаждения им ».
Хотя это стимулятор, добавки из корня маки не содержат кофеина. Следовательно, он не даст нервного или дрожащего эффекта, как употребление кофеина.
Поэтому, когда уровень сахара в крови в организме резко возрастает, организм вырабатывает больше инсулина, что может оказать слабое воздействие на организм. Однако, когда уровень сахара в крови стабильный, вы можете поддерживать более стабильную энергию в течение дня.
Тем не менее, еще предстоит провести много исследований, чтобы подтвердить потенциал корня маки в качестве усилителя энергии, но некоторые данные свидетельствуют о том, что это может быть мощным триггером.
3. Уравновешивает уровень эстрогена.
Эстроген - женский половой гормон, который отвечает за регулирование репродуктивной системы. Если количество этого гормона не является нормальным, это вызовет нерегулярные менструальные циклы, изменит настроение и побеспокоит женщин, которым трудно иметь детей. Еще одно преимущество корня маки заключается в том, что он помогает сбалансировать уровень эстрогена в организме.
Исследование, опубликованное в Международный журнал биомедицинских наук, В общей сложности 34 женщины в раннем постменопаузе принимали корень маки в таблетках два раза в день в течение четырех месяцев.
В результате корень маки не только уравновешивает уровень гормонов, но и уменьшает симптомы менопаузы, такие как ночная потливость, уменьшает депрессию, а также увеличивает плотность костей.
Кроме того, сбалансированный уровень эстрогенов также помогает улучшить репродуктивное здоровье и фертильность и уменьшить симптомы, связанные с синдромом поликистозных яичников.
4. Повышение мужской фертильности.
Помимо уравновешивания уровня эстрогена у женщин, корень мака также полезен для мужской фертильности. Исследование, проведенное в Перу, показало, что прием добавки мака в течение восьми недель увеличивает сексуальное желание у мужчин.
Другие исследования также показали, что повышенное качество спермы и ее количество связаны с фертильностью у мужчин. Однако по этому поводу все еще необходимы дальнейшие исследования.
Хотя есть много известных преимуществ корня маки. Прежде чем принимать добавки с корнем маки, вам следует сначала проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть определенные условия.
