У женщин разные формы тела со своей уникальностью. Назовите это формой тела песочных часов, груши или яблока с характерным характером. Это могло быть маленькое тело, но большие кости или наоборот. Тогда какой у тебя тип телосложения? Чтобы выяснить это, вот формы женского тела, которые можно подобрать в соответствии с вашим состоянием.
Распознавание женской формы тела на основе соматотипов
Цитата с веб-сайта Хьюстонского университета, диетолог Уильям Х. Шелдон представил концепцию телосложения. соматотипы в 1940 г.
Поскольку Шелдон концептуализировал форму тела с соматотипы , он может помочь женщинам и мужчинам сформировать более здоровое тело.
Шелдон делит женское и мужское тело на три, а именно: эктоморф, мезоморф, эндоморф.
Эктоморф
Тип фигуры женского тела эктоморф Характерно высокий и худощавый, с небольшим количеством жира и мускулов. Обычно у женщин с этим типом веса возникают трудности с набором веса.
Люди с хорошей формой тела эктоморф обычно модель, бегун или артист балета.
Эндоморф
Тип фигуры женского тела эндоморф противоположно эктоморф . У него много жира, мускулов и легко набирает вес.
Кроме того, у них маленькие плечи, большие кости и более короткое тело. Пример человека с типом телосложения эндоморф - футбольный полузащитник.
Популярные женщины с типом телосложения эндоморф Опра Уинфри и Мэрилин Монро.
Мезоморф
Между тем форма тела мезоморф имеют тенденцию быть спортивными и сильными. Широкие плечи, хорошо сложенное тело, стройные бедра и немного жира.
У них нет избыточного веса, но и не недостаточного веса.
Женщины или мужчины с таким типом фигуры могут есть все, что захотят, не беспокоясь о наборе веса.
Люди с типом телосложения мезоморф спортсмен-спринтер.
Различение различных типов и типов женского тела
Многие подразделяют тело на несколько типов, например песочные часы, квадрат, треугольник, яблоко и грушу.
Некоторые женщины считают идеальной форму тела песочные часы с большой грудью, тонкой талией и большими бедрами.
Неудивительно, что индустрия красоты пытается найти женщин с формой тела, напоминающей песочные часы.
Но, к сожалению, тело в форме песочных часов нереально. В мире медицины форму тела яблок и груш изучали на предмет ее взаимосвязи со здоровьем.
Форма тела яблоко и груша. (Источник: Mayo Clinic) 1. Форма яблока
Если вы относитесь к типу женщин с телом в форме яблока, ваше тело будет выглядеть круглым от верха ягодиц до груди. Однако ноги, как правило, тоньше.
По данным Mayo Clinic, изгиб талии менее заметен или даже невидим в форме тела яблока. Это потому, что талия имеет тенденцию быть прямой, почти параллельной ширине бедер.
Между тем размер окружности груди, окружности талии и окружности бедер обычно почти одинаков.
Влияние на здоровье
Женщины с формой тела яблока, как правило, имеют толстую верхнюю часть тела (грудь, руки, живот).
Между тем, ягодицы и ноги, как правило, маленькие. Это скопление жира в средней части тела увеличивает риск различных заболеваний.
Если вы позволите животу продолжать выпячиваться, возникнет риск возникновения заболеваний, которые могут возникнуть, а именно диабета, болезней сердца и кровеносных сосудов и инсульта.
Поэтому убедитесь, что вы всегда придерживаетесь здорового питания и ведете здоровый и активный образ жизни, чтобы избежать этого риска.
2. Форма груши
Признак женщины грушевидной формы - небольшая талия, но широкие бедра.
Кроме того, окружность бедра шире, чем окружность груди, даже окружность плеча. Хотя на груди и руках он выглядит стройным, бедра и ягодицы обычно выглядят круглыми и солидными.
Фактически, каждый раз, когда вы набираете вес, ваша нижняя часть тела выглядит толще. Женщины, имеющие форму груши, могут иметь короткие или мускулистые ноги.
Влияние на здоровье
Женщины с грушевидной формой тела подвергаются высокому риску развития различных заболеваний в более позднем возрасте, если не будут пытаться контролировать свой вес.
По данным клиники Мэйо, жир на бедрах может увеличить риск метаболического синдрома.
3. Прямоугольная форма.
Как насчет женщины с квадратной формой тела? Обычно у женщин с такой формой тела окружность бедер равна окружности груди.
Вдобавок прямоугольная форма тела имеет такую же ширину плеч, что и бедра. Женщинам с прямоугольной формой тела можно носить модельную одежду. с плеч .
Влияние на здоровье
Обычно женщины с прямоугольной осанкой имеют худое тело. Это подвергает вас риску менструальных проблем, недоедания и депрессии.
4. Песочные часы
Женщины в форме песочных часов имеют одинаковые отметины на бедрах и груди. Однако объем талии меньше, а плечи выглядят немного округлыми.
Обычно форму тела песочных часов делят на две, а именно верхнюю и нижнюю. Верхние песочные часы измеряют размер груди больше, чем окружность бедер. Между тем, нижние песочные часы размером с бедра больше, чем обхват груди.
Влияние на здоровье
Начиная со страницы Penn Medicine Philadelphia, женщинам с формой песочных часов, как правило, трудно определить накопление жира при наборе веса.
Если только вы регулярно не взвешиваетесь. Из-за этого вы не можете определить, есть ли у вас лишний вес.
Женщины с фигурой песочных часов подвержены риску хронических заболеваний, таких как болезни сердца.
5. Перевернутый треугольник
У женщин с треугольной формой тела широкие плечи, но маленькие бедра. Кроме того, у тех из вас, у кого форма перевернутого треугольника, также есть большая грудь.
Однако наличие большой груди не обязательно связано с высоким риском рака груди. Чтобы обнаружить рак груди, вы должны проверить уровень плотности груди с помощью маммограммы.
Влияние на здоровье
Чрезмерная прибавка в весе может увеличить риск рака груди. Вам нужны упражнения, которые укрепляют нижнюю часть тела, например приседания.
Не забывайте есть нежирную пищу и быть физически активным.
Как определить форму женского тела
Если вы все еще не знаете, как определить категорию своего тела, попробуйте сделать следующее.
- Отойдите на несколько шагов от зеркала и понаблюдайте за общей формой тела.
- Делайте это в обнаженном виде, потому что нижнее белье может прикрыть тело.
- Сосредоточьтесь на форме туловища.
- Форма туловища - это то, что вы видите от ребер до талии.
Это то, что будет определять общую форму тела. По сути, все фигуры имеют риски для здоровья, если вы не соблюдаете хорошую диету.
Поэтому важно быть активным и есть здоровую пищу, чтобы поддерживать здоровье.
