Корейский женьшень - одна из самых популярных специй. Женьшень также известен как лекарство не только как ароматизатор. Вы можете легко найти на рынке добавки, чаи или экстракты корейского женьшеня. Однако знаете ли вы, каковы преимущества корейского женьшеня для здоровья? Посмотрите следующий обзор.
Польза корейского женьшеня для здоровья тела
Женьшень - это растение, у которого используются корни. У этого растения много названий, начиная от женьшеня обыкновенного, азиатского женьшеня или горного женьшеня.
Часто используются два типа корейского женьшеня: белый корейский женьшень и красный корейский женьшень.
Это растение хорошо растет во влажных местах. Он может достигать 60 см в высоту и оснащен темно-зелеными листьями.
Если присмотреться, по форме женьшень похож на другие морщинистые корни. При употреблении в пищу вы почувствуете сначала сладкий вкус, а затем горечь.
Корейский женьшень хорошо известен в традиционной китайской медицине на протяжении тысячелетий, потому что считается, что он обладает множеством полезных свойств. Чтобы доказать это, было проведено множество исследований, чтобы проверить его влияние на здоровье.
Вот некоторые из преимуществ корейского женьшеня, опубликованные на странице Американской академии врачей.
1. Возможность улучшить когнитивные функции
В одном небольшом исследовании 30 молодых участников получали 200 мг экстракта женьшеня ежедневно в течение 8 недель.
Результаты показывают преимущества улучшения психомоторных функций, такие как улучшение концентрации, мышления и навыков слушания, а также улучшение психического здоровья после употребления экстракта корейского женьшеня.
К сожалению, эффект присутствует только до четвертой недели и постепенно исчезает на восьмой неделе.
2. Возможность улучшить иммунную систему.
Помимо когнитивной функции, другие исследования показали пользу корейского женьшеня для иммунной системы (иммунной системы). В общей сложности 227 здоровых участников получали 100 г экстракта женьшеня ежедневно в течение 12 недель.
Пациенты, которые регулярно принимают экстракт женьшеня, реже болеют простудой и гриппом. Также известно, что уровни антител и естественной активности клеток, убивающих патогены, в организме выше.
Последующие исследования также обнаружили потенциал корейского женьшеня в выздоровлении пациентов с бронхитом. В общей сложности 75 пациентов с бронхитом получали лечение антибиотиками одновременно с добавлением экстракта женьшеня, который быстрее избавлялся от бактерий, вызывающих бронхит.
3. Положительное влияние на больных сахарным диабетом.
Другие исследования были сосредоточены на преимуществах корейского женьшеня для пациентов с диабетом. Всего 36 пациентов получали экстракт женьшеня в дозе 100-200 мг в день в течение 8 недель. Результаты показали улучшение уровня глюкозы в крови натощак, улучшение настроение (настроение) и физическая работоспособность.
4. Возможность повышения мужской жизненной силы.
Цитируется со страницы клиники Майо, добавки красного корейского женьшеня оказались полезными для мужчин, у которых есть проблемы с нарушением функции, поэтому их используют в качестве альтернативных лечебных трав.
Активные ингредиенты и антиоксиданты, присутствующие в корейском женьшене, могут улучшить сексуальную функцию мужчин, у которых есть проблемы с эрекцией. Скорее всего, экстракт женьшеня безопасен для кратковременного употребления.
Обратите на это внимание, если хотите получить выгоду
Источник: Wild Libido Вы можете получить пользу от корейского женьшеня по-разному. Вы можете добавлять женьшень в еду или питье. Вы также можете принимать экстракт женьшеня в виде добавок.
Однако перед его применением лучше проконсультироваться с врачом. Ваш врач рассмотрит, нужна ли вам эта добавка или нет. Кроме того, выбирайте продукты, получившие разрешение от POM и SNI.
Экстракт корейского женьшеня обычно хорошо переносится, а побочные эффекты довольно легкие. Некоторые из возможных побочных эффектов включают тошноту, диарею, головную боль и бессонницу. Этот экстракт специи может взаимодействовать с кофеином, повышая кровяное давление.
Рекомендуемая доза экстракта корейского женьшеня составляет 200 мг в день. Что касается сухих корней, доза составляет от 0,5 до 2 граммов в день в краткосрочной перспективе.
