На самом деле простуда - это не медицинский термин, описывающий болезнь. Как объяснил специалист по внутренним болезням из больницы Индах Капук, д-р. Mulia Sp. PD сообщил Kompas.com, что простуда - это совокупность симптомов гриппа, тошноты, метеоризма, лихорадки и озноба. Сообщается, что вы простудились, если испытываете один из этих симптомов. Далее, как бороться с простудой?
Как бороться с простудой?
Существуют различные симптомы, которые отмечают простуду, поэтому лечение зависит от симптомов. Вот несколько способов справиться с простудой:
1. Пейте много
Когда тело нездорово, не позволяйте вам испытывать недостаток жидкости в организме. Потому что в таких условиях вам действительно нужно много жидкости, чтобы помочь сгладить все органы тела. Употребление достаточного количества воды может облегчить наблюдаемые симптомы.
С другой стороны, избегайте напитков, содержащих кофеин, таких как кофе и алкоголь, которые могут обезвоживать вас.
2. Ешьте полноценную пищу.
Любое заболевание, в том числе простуда, требует сбалансированного питания для ускорения выздоровления. Если холод, который вы чувствуете, сопровождается лихорадкой, гриппом, заложенностью носа и лихорадкой, еда с теплым супом может быть правильным выбором.
Также убедитесь, что вы получаете достаточно минералов и витаминов, таких как витамин E и витамин C, которые могут помочь в борьбе с инфекцией.
3. Принимайте лекарство в соответствии с симптомами, которые вы чувствуете.
Как объяснялось ранее, симптомы, которые вы чувствуете при простуде, не всегда одинаковы. Сейчас у вас может подняться температура, позже тело почувствует сильный озноб, а вчера это была просто тошнота и рвота.
Что ж, если у вас это есть, то лекарства, которые вы можете принимать для лечения простуды, должны быть адаптированы к симптомам, которые вы чувствуете. Проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы узнать, какой препарат подходит для вашего состояния.
4. Достаточно отдыхайте.
Если вы хотите ускорить заживление, сопроводите описанный выше метод преодоления простуды достаточным отдыхом. На самом деле, нет ничего плохого в том, чтобы на время прекратить все занятия, которыми вы сейчас занимаетесь.
По крайней мере, дайте своему телу время отдохнуть, пока ваше состояние не улучшится. Если вы продолжите форсировать занятия, даже если у вас простуда, конечно, эти симптомы не исчезнут сразу.
