На самом деле лихорадка - это не болезнь, а реакция иммунной системы на инфекцию, болезнь или другое состояние. На самом деле вам не нужно принимать жаропонижающие лекарства, если температура легкая.
При достаточном отдыхе температура тела снизится сама собой. Однако, если вы хотите быстро вернуться в физическую форму, чтобы иметь возможность заниматься обычными делами, вокруг вас есть множество естественных средств от лихорадки, которые эффективны в борьбе с жарой в теле.
Различные естественные средства от лихорадки, которые вы можете попробовать дома
1. Сожмите тёплую воду.
Компрессы с холодной водой использовались как естественное средство от лихорадки с древних времен. На самом деле холодные компрессы не могут вылечить лихорадку. На самом деле происходит то, что организм воспринимает холод как угрозу, что заставляет тело еще больше повышать температуру и усиливать лихорадку.
Теплый компресс - более эффективный метод снижения температуры, чем холодный компресс. Расширенные кровеносные сосуды из-за высоких температур могут вызвать потоотделение и облегчить отвод тепла от тела, так что температура тела естественным образом снизится изнутри.
Просто смочите чистую мочалку в тазе с теплой водой (не горячей!), Выжмите лишнюю воду и попробуйте нанести ее непосредственно на область подмышек. Вы можете снова замочить его в холодной воде и при необходимости повторить сжатие. Но не надевайте его более чем на 20 минут и сделайте 10-минутный перерыв, прежде чем снова начать сжимать.
2. Примите теплую ванну.
Высокая температура тела иногда вызывает чувство жара и дискомфорт. Но не поддавайтесь соблазну обрызгать тело холодной водой. Подобно холодному компрессу, эта тактика мгновенно сужает кровеносные сосуды, тем самым замедляя приток крови к месту воспаления.
С другой стороны, такая резкая разница температур на самом деле вызывает резкое падение температуры тела, что вызывает дрожь в теле. Теплая ванна помогает постепенно и безопасно снизить температуру.
3. Пейте много жидкости.
По словам доктора Уильяма Шаффнера из Медицинской школы Вандербильта, наиболее эффективным естественным средством от лихорадки является потребление жидкости. Много отдыхайте и пейте теплую воду или спортивные напитки. Помимо воды можно пить любой горячий несоленый чай (можно подсластить медом или добавить кусочки имбиря, чтобы согреть тело) и свежие фруктовые соки. Употребление овощного бульона или куриного супа также очень помогает снизить температуру.
Пейте 1-2 чашки травяного чая (или другой теплой жидкости) каждые несколько часов по мере необходимости. Пар от горячей еды может разжижать слизь, которая забивает нос, а также вызывать выделение пота - и то, и другое помогает снизить температуру тела.
4. Мокрые носки.
По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, метод влажных носков может помочь снизить температуру. Перед сном смочите в воде пару хлопчатобумажных носков, отожмите оставшуюся воду и приложите ее к ступням, как компресс на лоб. Затем используйте толстые хлопковые носки или шерстяные носки (сухие, да!), Чтобы прикрыть мокрые носки.
Во время сна ваше тело начнет выделять и циркулировать лимфатическую жидкость и ускорять приток крови к пальцам ног, чтобы стимулировать иммунную систему организма для борьбы с «угрозой» низких температур в этой области. При необходимости вы можете повторять эту тактику 5-6 дней подряд, чтобы снизить температуру.
5. Ешьте больше фруктов.
Такие фрукты, как семейство цитрусовых, гуава, киви, папайя, клубника, ананас и манго, богаты витамином С, антиоксидантом, который поддерживает иммунную систему в борьбе с инфекциями, тем самым ускоряя заживление.
Бананы могут помочь восполнить поступление в организм калия, который теряется при потоотделении, в том числе во время рвоты и диареи, если лихорадка сопровождается этими симптомами. Выбирайте свежие фрукты вместо консервированных фруктовых продуктов или пакетированных фруктовых соков с добавлением сахара. Высокое потребление сахара может подорвать вашу иммунную систему.
Когда вам следует обратиться к врачу, если у вас жар?
На самом деле, различные средства от лихорадки, указанные выше, только помогут вам почувствовать себя немного лучше и на самом деле не излечивают лихорадку. Самый эффективный способ снизить температуру - это устранить ее первопричину.
Всегда лучше сначала проконсультироваться с врачом по поводу лихорадки, чтобы получить лучшее лечение, и принимать жаропонижающие лекарства в соответствии с указаниями врача. И если температура уже высокая (или была высокая с самого начала, выше 38 ° C), немедленно обратитесь к врачу.
