Воспитание

8 Смягчающих напитков из грудного молока для кормящих матерей -

Все мамы, безусловно, надеются, что выработка грудного молока останется гладкой и достаточной для потребления малышом. Но иногда существуют различные условия, которые иногда замедляют производство молока. Чтобы производить больше грудного молока, давайте попробуем следующие напитки для разглаживания молока или усилители грудного молока, мама!

Разнообразные молочные разглаживающие напитки

Цитата из журнала Pregnancy Birth & Baby, небольшое производство молока может препятствовать росту и развитию ребенка.

Но затишье, это состояние обычно носит временный характер в силу различных факторов. Может быть, сегодня у вас не выходит молоко, но если продолжать стимулировать долгое время, его может стать много.

Чтобы увеличить производство молока, попробуйте следующие напитки для разглаживания молока или повышающие его содержание.

1. Минеральная вода.

Минеральная вода не только удовлетворяет потребности организма в жидкостях, но и является самым простым напитком или усилителем грудного молока, который могут найти матери.

Более того, матерям также необходимо поддерживать потребление жидкости, потому что после кормления грудью они обычно испытывают большую жажду.

Окситоцин, выделяемый организмом во время кормления грудью, вызывает жажду. Таким образом, естественный способ поддержания молочной продуктивности организма - это минеральная вода.

Кормящим матерям нужно больше жидкости, чем кормящим женщинам. В сутки потребность матери в жидкости может достигать 3-3,5 л. При нехватке жидкости может снизиться и надой молока.

2. Зеленые коктейли.

Источник: Theveglife.com

Для любителей зеленого сока есть хорошие новости. Потому что, смузи Зеленый оказался одним из напитков, стимулирующих выработку молока.

Как правило, зеленые коктейли это напиток, который получают из смеси зеленых овощей и фруктов, таких как шпинат, капуста, зелень горчицы и другие.

Эти зеленые овощи содержат минералы, клетчатку, антиоксиданты, витамин A, витамин C, витамин E и витамин K.

Содержание витамина А и фитоэстрогенов в зеленых овощах помогает организму производить больше грудного молока.

3. Отвар с водой.

Во время болезни суп может быть одним из вариантов еды, потому что он согревает и освежает тело.

Что ж, матери также могут использовать суп из бульона в качестве одного из напитков для стимуляции грудного молока.

Отварная вода содержит коллаген, белок, витамины и минералы, которые могут преодолеть усталость, боль в суставах и сбалансировать уровень гормонов после родов.

Кроме того, бульон также хорошо питает ткани грудных желез, что помогает стимулировать выработку молока.

4. Сок авокадо.

Авокадо содержит питательные вещества в виде фолиевой кислоты, калия, клетчатки, полезных жиров и антиоксидантов, которые полезны для организма, в том числе для кормящих матерей.

Вы можете приготовить сок из авокадо с добавлением шоколадного молока, чтобы этот молочный напиток стал еще вкуснее.

Авокадо содержит жирные кислоты омега-3, омега-6 и омега-9. Кроме того, есть и другие ингредиенты в виде фолиевой кислоты, витамина C, витамина E и калия, которые полезны для развития ребенка.

5. Ячменный чай.

Источник: Рецепт шеф-повара

Ячмень или ячмень - это один из видов пшеницы, который полезен кормящим матерям. Это потому, что в нем есть галактогог, синтетическая молекула, которая увеличивает производство молока.

Ячмень также является источником полисахаридов, которые помогают повысить уровень пролактина или гормона лактации.

Матери могут приготовить его как разглаживающий молоко, замочив его в воде или используя ячменный чай.

Однако, если кормящая мать страдает глютеновой болезнью, ей нельзя есть ячмень.

6. Травяной чай.

Знаете ли вы, что существуют чаи для кормления грудью в виде смеси растительных ингредиентов, которые матери могут использовать в качестве напитка для улучшения грудного молока?

Если травяная смесь в нем не очень эффективна для увеличения грудного молока, по крайней мере, чай может увеличить потребление жидкости организмом матери.

Хорошо гидратированное тело также является ключом к сбалансированной молочной продуктивности.

Травы, используемые в качестве чая для кормления грудью, - это фенхель, пажитник, крапива и листья моринги. Матери могут сначала проконсультироваться с врачом перед употреблением травяных чаев.

7. Теплый имбирь.

Большинство людей используют имбирную воду, чтобы облегчить дискомфорт и согреть тело.

Вы также можете использовать теплую воду с имбирем в качестве разглаживающего напитка или усилителя грудного молока. Имбирь содержит галакто-гогенные соединения, которые помогают стимулировать выработку молока.

8. Арахисовое молоко.

На странице Sanford Health написано, что орехи содержат белок, клетчатку, витамины, минералы, антиоксиданты и полезные жиры.

Один из них - миндаль, который содержит достаточно много омега-3 жирных кислот, чтобы они могли стимулировать гормоны, увеличивая производство молока.

Если у матери аллергия на коровье молоко, миндальное или соевое молоко также может быть альтернативой напиткам, разглаживающим грудное молоко, при увеличении потребления кальция.

Существуют различные причины, по которым выработка материнского молока иногда остается стабильной, повышенной или сниженной.

При возникновении проблем с грудным вскармливанием никогда не помешает обратиться к врачу или консультанту по грудному вскармливанию, чтобы возобновить производство молока.

Головокружение после того, как стать родителем?

Присоединяйтесь к родительскому сообществу и узнавайте истории других родителей. Ты не одинок!

‌ ‌

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found