Полный и раздутый желудок определенно сделает деятельность неудобной. В результате некоторые люди также могут чувствовать боль. Ознакомьтесь с причинами, способами борьбы и предотвращением переполнения желудка.
Что такое вздутие живота?
Вздутие живота - это обычное ощущение, которое испытывают многие люди, чтобы описать состояние желудка, которое кажется полным, твердым, напряженным и напряженным. Некоторые люди могут описывать ощущение полноты, сопровождающееся покалыванием.
Чувство сытости на самом деле не то же самое, что метеоризм из-за задержки воды, например, после того, как вы выпили слишком много. Запор обычно возникает из-за слишком большого количества газов или остатков пищи, попавших в желудок.
Желудок от природы газирован и не вызывает никаких проблем. Однако, если количество газа чрезмерно, желудок будет чувствовать себя некомфортно и будет выглядеть больше. Обычно это связано с определенными нарушениями работы пищеварительной системы.
Что вызывает ощущение вздутия желудка?
Запор обычно вызывается перееданием, непереносимостью определенных продуктов или нарушением движения мышц пищеварительной системы. Иногда это ощущение может быть признаком серьезного заболевания.
Как правило, ощущение стянутости, твердости и плотности в животе может быть вызвано несколькими причинами, указанными ниже.
1. Глотайте много воздуха.
Живот может вздуться из-за того, что тело заглатывает много воздуха. Например, когда вы едите быстро, едите в чате или жуете жвачку.
В желудке есть собственный газ, вырабатываемый органами кишечника. Это нормально, если количество газа не слишком велико. Однако чем больше газа внутри, тем дольше живот будет казаться более плотным и раздутым.
Кроме того, вы или пожилые люди с большей вероятностью будете глотать больше воздуха, если носите зубные протезы.
2. Вздутие живота из-за употребления определенных продуктов.
Ваш желудок также может ощущаться наполненным и напряженным после того, как вы съели трудно перевариваемую пищу. Некоторыми примерами являются цветная капуста, брокколи и бобы, которые содержат сложные углеводы, поэтому их переработка в кишечнике занимает больше времени.
Пока пища оседает в желудке, бактерии в кишечнике производят газообразный водород и углекислый газ, вызывающие вздутие живота.
Кроме того, употребление жирной пищи большими порциями может вызвать чувство сытости. Это связано с тем, что вашему желудку требуется больше времени для расщепления жира, чем другим продуктам питания.
Употребление молока, сыра или мороженого из молока животных также может вызвать вздутие живота. Это называется непереносимостью лактозы, когда организму не хватает фермента (лактазы), необходимого для переваривания молочного сахара (лактозы).
Употребление газированных напитков, таких как газированные напитки или пиво, может вызвать ощущение вздутия и сжатия в желудке.
3. Бактериальный рост
Другая причина - чрезмерный рост бактерий в тонком кишечнике. Однако это состояние не похоже на инфекцию в целом.
Избыток бактерий увеличивает газообразование в кишечнике, вызывая вздутие живота.
4. Менструация.
Женщины часто чувствуют, что их желудок стянут и полон в дни, предшествующие менструации, и во время менструации.
Симптомы ПМС возникают из-за изменения уровня половых гормонов прогестерона и эстрогена. Примерно за неделю до менструации уровень гормона прогестерона падает, чтобы матка опрокидывала яйца, что могло вызвать кровотечение.
Исследования показывают, что изменение уровня прогестерона и эстрогена заставляет организм удерживать больше воды и соли. Клетки тела набухают от воды, вызывая ощущение вздутия живота и вздутия живота.
5. Другие причины
В большинстве случаев вздутие живота может быть вызвано каким-либо основным заболеванием. Список ниже.
- Синдром раздраженного кишечника (СРК) : сочетание симптомов несварения желудка (вздутие живота, спазмы, боли в животе, диарея или запор), которое длится долгое время.
- Воспалительное заболевание кишечника или воспалительное заболевание кишечника: воспаление слизистой пищеварительного тракта. Примеры включают болезнь Крона и язвенный колит.
- Целиакия: аутоиммунное заболевание, поражающее части тонкой кишки. Часто проявляющиеся симптомы этого заболевания - запор, характеризующийся ощущением твердого, твердого и наполненного желудка.
- Запор или затрудненное опорожнение кишечника: стул, который не может выйти, может вызвать ощущение твердого и наполненного желудка.
- Гастропарез: расстройство желудка, характеризующееся медленным движением пищи по мере ее прохождения из тонкой кишки в толстую. В результате эти продукты выделяют газ, вызывающий метеоризм.
- Рак желудочно-кишечного тракта, например рак толстой кишки, желудка и поджелудочной железы. Рак яичников также может вызывать симптомы вздутия живота.
Каковы признаки и симптомы расстройства желудка?
Вздутие живота не только вызывает чувство сытости, сытости и иногда болезненности, но также может сопровождаться некоторыми из перечисленных ниже симптомов.
1. Частая отрыжка.
Частая отрыжка - характерный признак вздутия или вздутия живота. Отрыжка - это нормальный процесс, когда из организма выходит воздух, скопившийся в желудке. Некоторые люди могут даже отрыгивать до 20 раз в день из-за газа.
2. Увеличенный живот.
Ощущение полноты и стеснения изнутри может сделать живот вздутым и твердым. Это вызвано скоплением газов и остатков пищи в желудке.
3. Пук
Раздутый живот, потому что он наполнен газом, также может заставить нас пукать пустым ветром. Как и отрыжка, пердение - это способ организма избавиться от газов из желудка через задний проход или прямую кишку.
Ветер, который возникает, когда вы пукнете, обычно представляет собой комбинацию газов, выделяемых непереваренными остатками пищи.
4. Боль и спазмы в животе.
Газ, скапливающийся в правом верхнем углу толстой кишки, может вызвать боль в животе или спазмы. Между тем, если газ действительно накапливается в верхней левой части толстой кишки, боль или спазмы могут распространяться на грудную клетку.
Советы по различению боли в желудке, вызванной газом и другими заболеваниями
Как врачи диагностируют метеоризм?
Ваш врач может несколькими способами диагностировать причину метеоризма. Врачи обычно сначала спрашивают вашу историю болезни.
Кроме того, вас спросят о том, какую пищу или напитки вы недавно употребляли, после чего будет проведен медицинский осмотр.
Во время медицинского осмотра врач может дотронуться до живота или слегка надавить на него, чтобы почувствовать что-нибудь ненормальное. Ваш врач также может послушать ваш желудок с помощью стетоскопа, чтобы проверить, насколько хорошо работает ваш пищеварительный тракт.
В зависимости от результатов обследования врач продолжит проверять наличие других признаков и симптомов, таких как потеря веса или наличие или отсутствие крови в стуле. Затем врач может предложить несколько дополнительных тестов для подтверждения вашего состояния.
Как лечить расстройство желудка?
Желудок кажется стесненным и плотным, скорее всего, из-за вашей повседневной деятельности. В качестве первого шага врач обычно предлагает несколько способов ниже.
1. Легкая активность
Легкая физическая активность, например 30-минутная прогулка утром или вечером, может улучшить опорожнение кишечника.
Когда кишечник плавно перемещает пищу, газ, застрявший в желудке, будет более регулярно выделяться при пукании. Кишечник, который работает нормально, также может запускать частоту испражнений, чтобы вы избегали запоров.
Йога также может быть хорошим способом избавиться от расстройства желудка. Йога стимулирует мышцы живота работать более оптимально, чтобы выпустить лишний газ. С помощью регулярной йоги вы можете уменьшить вздутие живота и вздутие живота.
3. Выпейте мятный чай.
Считается, что теплый мятный чай помогает справиться с метеоризмом и вздутием живота. Мята перечная расслабляет мышцы кишечника, позволяя газам и фекалиям более плавно выходить в задний проход.
4. Ешьте волокнистую пищу.
Ощущение вздутия и вздутия желудка часто возникает из-за того, что вы не едите волокнистую пищу. На самом деле клетчатка полезна для сглаживания работы пищеварительной системы при переработке пищи и смягчения стула, чтобы его было не сложно изгнать.
Для этого попробуйте увеличить количество волокнистых продуктов, таких как папайя, семена, и цельнозерновых продуктов, таких как цельнозерновой хлеб или макароны.
5. Примите теплую ванну.
Замачивание в теплой воде может облегчить ощущение сжатого и полного желудка.
Это потому, что купание помогает снизить нагрузку на тело и разум. Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваш пищеварительный тракт обычно не функционирует должным образом, что нарушает процесс удаления газов из организма.
6. Медицина
Если после того, как вы попробовали различные способы на животе, вы все еще чувствуете вздутие живота и дискомфорт, ваш врач назначит лекарства в зависимости от основного состояния. Ниже приведены различные обычно используемые желудочные средства.
Спазмолитические препараты
Этот препарат расслабляет мышцы кишечника и пищеварительного тракта. Примеры включают препараты дицикломин и гиосциамин.
Рифаксимин
Рифаксимин - антибиотик для краткосрочного применения. Этот препарат будет назначен, если причиной отека является чрезмерный рост бактерий в кишечнике.
Рифаксимин также обычно используется для уменьшения вздутия живота у людей с СРК, не страдающих запорами.
Прокинетика
Прокинетики облегчают вздутие живота, ускоряя движение пищи по пищеварительному тракту.
Это лекарство необходимо получить по рецепту врача. Врач назначит дозировку, частоту употребления алкоголя и продолжительность лечения в зависимости от вашего веса и текущего состояния здоровья.
Как предотвратить вздутие живота?
Неоднократно переживать расстройство желудка, безусловно, неприятно. Вы можете чувствовать себя некомфортно, выполняя какие-либо действия, если ваш желудок продолжает ощущаться стесненным и напряженным. Чтобы предотвратить повторение в будущем, вы можете попробовать следующие способы.
1. Избегайте продуктов, которые могут вызвать запор.
Считается, что есть несколько продуктов, которые вызывают вздутие живота.
Однако, если вы хотите узнать больше о том, какие продукты часто вызывают чувство голода, вам следует проконсультироваться с врачом. Ваш врач проведет анализы, чтобы определить, каких продуктов вам следует избегать.
Кроме того, не стоит есть слишком много жевательной резинки. Потому что жевательная резинка может заставить вас проглотить больше воздуха.
2. Не ешьте слишком быстро.
Когда вы едите в спешке, вы можете проглотить больше воздуха извне. В результате желудок легко вздувается, и вы чувствуете постоянную отрыжку.
Итак, возьмите за привычку медленно пережевывать пищу, пока она полностью не превратится в порошок, прежде чем проглотить. Привыкание к такому питанию может облегчить работу кишечника по переработке пищи.
Причина в том, что пища, которая остается жесткой из-за того, что ее не пережевывают должным образом, затрудняет ее переработку органами пищеварения. В конце концов пища будет дольше оставаться в кишечнике и выделять излишки газа.
3. Не пейте слишком много газированных напитков.
Слишком часто и слишком много соды могут вызвать скопление газов и воздуха в пищеварительной системе.
Вместо этого начните заменять свою любимую газировку простой водой. Если вам не нравится мягкий вкус, сделайте настойку на воде, добавив ломтик лимона или огурца.
4. Пейте достаточно воды.
Употребление достаточного количества воды помогает сгладить пищеварительную систему и избежать ощущения вздутия живота, которое обычно вызывается запорами. Запор возникает, когда кал накапливается в кишечнике и не может выйти гладко.
Это сделает ваш желудок наполненным и твердым. Возьмите за привычку пить не менее 8 стаканов воды в день.
5. Не ешьте слишком много соли.
Употребление соленой пищи, содержащей соль, может вызвать задержку воды в организме. Тело, которое хранит слишком много воды, оставляет за собой риск раздувания и наполнения желудка.
Помимо вздутия живота, употребление слишком большого количества соленой пищи также может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, такие как высокое кровяное давление и сердечные заболевания.
Ограничьте количество соли в своем рационе до 1 чайной ложки (чайной ложки) в день.
