Возможно, индонезийцы уже знакомы с термином подагра. Подагра - это заболевание, которое часто связано с болями в пояснице и обычно встречается у пожилых людей. Боль может усилиться, особенно если пациент поднимает тяжести или слишком долго стоит.
Основание Фонда артрита, подагра на самом деле является результатом подагры. Это заболевание поражает не только талию, но и другие суставы вашего тела. Лекарства от подагры нет, но есть много способов контролировать симптомы.
Подагра и подагра - две взаимосвязанные вещи
Подагра - воспалительное заболевание суставов из-за высокого содержания мочевой кислоты в крови или гиперурикемии. В нормальных условиях организм может выводить мочевую кислоту с мочой и калом. Однако, если количество будет чрезмерным, мочевая кислота затвердеет и образует кристаллы.
Затем кристаллы мочевой кислоты накапливаются в суставах и вызывают воспаление и сильную боль. Этот симптом часто называют подагрой. Если не лечить, это заболевание может перейти в хроническую форму и вызвать повреждение тканей вокруг суставов.
Подагрой чаще всего поражаются суставы большого пальца ноги, голеностопного сустава, подошвы и колена. Однако подагра иногда поражает локти, пальцы рук, запястья и позвоночник, хотя и редко.
Какие симптомы испытывают больные подагрой?
Симптомы подагры могут появиться в любое время без первых признаков, но больные чаще жалуются на нее посреди ночи. В суставах, пораженных подагрой, обычно наблюдаются такие симптомы, как:
- ужасная боль
- покраснение
- горячее ощущение
- припухлость
- жесткость
После того, как приступ симптомов закончится, вы можете не испытывать их снова в течение нескольких недель, месяцев или лет после этого. Фактически, в этот период кристаллов мочевой кислоты, которые образуются в суставах все больше и больше.
Лишь через некоторое время суставы в теле снова воспалились, и пациент почувствовал симптомы подагры, которые ранее исчезли. Симптомы могут ухудшиться, если ткань вокруг сустава повреждена.
Кто больше всего подвержен риску развития подагры?
Причина подагры - гиперурикемия, но факторов, повышающих риск, гораздо больше. Подагра обычно чаще встречается у людей со следующими состояниями:
- мужской пол
- лишний вес или ожирение
- есть член семьи, который страдает подагрой
- прием мочегонных препаратов (стимулирующих диурез)
- страдающие застойной сердечной недостаточностью, метаболическим синдромом и гипертонией
- инсулинорезистентность или диабет
- имеют пониженную функцию почек
- употребление алкоголя или продуктов с высоким содержанием фруктозы и напитков
- часто ешьте продукты с высоким содержанием пуринов, такие как мясо, субпродукты и морепродукты
Если у вас есть одно или несколько из этих состояний, вам следует регулярно проверять уровень мочевой кислоты. Таким образом, вы можете периодически контролировать значение, чтобы оно не переросло в воспалительный артрит.
Как справиться с подагрой с помощью улучшения образа жизни
Подагра - это заболевание, которое влияет на многие аспекты вашей жизни. Симптомы не только мешают повседневной работе, но и лишают вас возможности расслабиться из-за боли, которую они вызывают.
Это заболевание тоже неизлечимо. Итак, нужно принимать лекарства для снятия воспаления и сопутствующих симптомов. Людям с хронической подагрой врачи обычно также рекомендуют терапию специальными препаратами для снижения чрезмерного уровня мочевой кислоты.
Хотя подагру невозможно вылечить, люди, страдающие подагрой, могут справиться с возникающими симптомами, улучшив свой образ жизни. Вот несколько советов, которые можно применить, чтобы симптомы подагры перестали быть мучительными:
1. Улучшите диету.
Мочевая кислота - это продукт жизнедеятельности пуринов, поэтому людям с подагрой не следует употреблять в пищу продукты, богатые пуринами. Избегайте субпродуктов, морепродукты , а также напитки, содержащие фруктозу и алкоголь. Замените овощами, фруктами, яйцами и другими источниками углеводов.
2. Активно занимается спортом.
Когда подагра не поражает организм, занимайтесь легкими упражнениями, такими как ходьба, езда на велосипеде или плавание. Делайте это не менее 30 минут с частотой три дня в неделю.
3. Поддерживайте идеальную массу тела.
Избыточный вес вызывает нагрузку на суставы, что усугубляет последствия подагры. По возможности поддерживайте свой идеальный вес, активно тренируясь и не переедая.
4. Защитите суставы.
Суставы, пораженные подагрой, более подвержены травмам. Травмы, безусловно, усугубят повреждение суставов. Защитите свои суставы, занимаясь безопасными физическими упражнениями и упражнениями. При необходимости используйте также средства защиты суставов.
Подагра - это заболевание, вызванное скоплением кристаллов мочевой кислоты в суставах. Без лечения подагра, которая изначально вызывает только боль, может привести к повреждению суставов и окружающих тканей.
Чтобы здоровье суставов всегда сохранялось, убедитесь, что вы ведете здоровый образ жизни и диету. Не забывайте регулярно проверять уровень мочевой кислоты, чтобы всегда контролировать его значение.
