Головная боль слева - одно из состояний, на которое часто жалуются. Причины головной боли слева также могут возникать от повседневных привычек до симптомов определенных заболеваний. Ниже приводится объяснение этого типа головной боли, начиная от причин и заканчивая эффективными способами их преодоления.
Различные вещи, вызывающие головную боль слева
Причины левосторонних головных болей варьируются от факторов образа жизни, таких как частое откладывание еды, до употребления лекарств, не соответствующих правилам. Вот некоторые вещи, которые могут быть причиной:
1. Факторы образа жизни
Не осознавая этого, ваши повседневные привычки могут вызывать головную боль только слева. Некоторые из этих привычек включают:
- Чрезмерное употребление алкоголя. Алкогольные напитки, такие как пиво, вино, и другие алкогольные напитки, содержащие этанол. Этанол - это химическое соединение, которое вызывает расширение кровеносных сосудов в голове, что может вызвать головные боли слева.
- Нерегулярное питание. Ваш мозг нуждается в сахаре (глюкозе) из пищи для оптимального функционирования. Вот почему, когда вы часто пропускаете приемы пищи, уровень сахара в крови резко падает. В результате ваш мозг не может функционировать оптимально и вызывает головные боли.
- Недостаток сна. Это состояние увеличивает выработку гормона стресса кортизола, который может вызывать головные боли в одной части головы. Это причина головных болей напряжения (головная боль напряжения) появляется чаще и становится хуже после того, как вы ложитесь спать допоздна. Кроме того, люди с нарушениями сна, такими как обструктивное апноэ во сне чаще испытывают левосторонние головные боли из-за недостатка сна.
- Ежедневное питание. Некоторые продукты могут быть причиной головной боли слева. Наиболее распространены продукты с искусственными консервантами или подсластителями, кофеином, обработанным мясом и соленой пищей.
- Стресс. В любой момент вы можете испытать стресс. Это может быть связано с работой, финансовыми проблемами, проблемами с супругом или семьей или просто из-за пробок на дорогах. Стресс заставляет ваше тело вызывать реакцию «борись или беги», которая заставляет мышцы напрягаться и ухудшает кровообращение, что может привести к этому типу головной боли.
2. Инфекция или аллергия
Распространенные инфекции, такие как простуда или носовые пазухи, могут вызывать левосторонние головные боли. Аллергические реакции также могут вызывать у некоторых людей односторонние головные боли, которые могут появляться в левой части головы. Это происходит из-за того, что пазухи сужаются, когда у вас инфекция или аллергия, из-за чего у вас болит голова.
Кроме того, более серьезные инфекции, такие как энцефалит и менингит, также вызывают сильные головные боли, которые могут появляться в левой части головы. Эта боль сопровождается высокой температурой, ригидностью шеи и судорогами.
3. Слишком часто принимаете обезболивающие.
Хотя первоначальная цель - лечить головные боли, обезболивающие, такие как (аспирин, ибупрофен, напроксен и парацетамол), которые вы можете принимать, на самом деле могут усугубить симптомы головной боли.
Особенно, если вы принимаете эти обезболивающие в чрезмерных дозах и употребляете их более 2-3 дней в неделю. Это состояние называется отскок головная боль и это может происходить почти каждый день. Боль обычно начинается утром, когда вы просыпаетесь.
4. Мигрень как причина головной боли слева.
Головные боли могут быть вызваны мигренью. Мигрени обычно характеризуются приступами головных болей, которые часто описываются как удары, стук или пульсацию на одной стороне головы.
Мигрень может предшествовать или сопровождаться «аурой» в виде нарушений зрения или ощущением онемения одной стороны тела.
//wp.hellosehat.com/nerves/headache/migraine/
5. Нервные расстройства.
Во многих случаях левосторонние головные боли также могут быть вызваны нервными заболеваниями. Ниже приведены некоторые нервные расстройства, которые могут вызывать головные боли слева:
Затылочная невралгия
Затылочный нерв находится над спинным мозгом и простирается вниз по шее до основания черепа. Если нерв раздражен от длительного давления, вы почувствуете сильную боль, особенно в затылке или у основания черепа. Боль длится от нескольких секунд до нескольких минут.
Гигантоклеточный артериит
Это состояние возникает при воспалении и повреждении артерий, по которым кровь течет в мозг. Гигантоклеточный артериит также известен как височный артериит или болезнь Хортона. Типичный симптом этого заболевания - головная боль, сопровождающаяся болями в челюсти, плечах и бедрах.
Невралгия тройничного нерва
Невралгия тройничного нерва или лицевая боль - это состояние, вызывающее боль в тройничном нерве. Этот нерв является главным нервом лица, расположенным у висков.
Невралгия тройничного нерва - хроническое заболевание. Симптомы могут длиться дни, недели или месяцы и могут исчезнуть в течение месяцев или лет.
6. Различные другие условия.
Головные боли слева также возникают из-за:
- Слишком сильное давление на голову. Ношение слишком тугого и прочного шлема или головного убора может оказывать давление на одну или обе стороны головы.
- Травма, повреждение. Сильный удар по голове в результате аварии или падения может вызвать черепно-мозговую травму. Фактически, это состояние также может вызвать сотрясение мозга. Обычно сотрясение мозга вызывает такие симптомы, как сильная головная боль, спутанность сознания, тошнота и рвота.
- Глаукома. Повышенное давление в глазном яблоке может вызвать симптомы мучительной левой головной боли. Тем не менее, иногда головные боли могут возникать с обеих сторон.
- Высокое кровяное давление. Гипертония не вызывает никаких симптомов. Однако, по данным Harvard Health Publishing, сильная левосторонняя головная боль может быть признаком тяжелой гипертонии. Тяжелая гипертензия обычно возникает внезапно и поражает около 1 процента людей, страдающих гипертонией.
- Опухоль головного мозга. Один из первых симптомов опухоли головного мозга - внезапная мучительная головная боль. Эта боль обычно сопровождается другими симптомами, такими как нечеткость зрения, проблемы с речью, спутанность сознания и трудности при ходьбе.
- Штрихи. Сгустки крови могут блокировать кровообращение в головном мозге и вызывать инсульт. Кровотечение в головном мозге также может вызвать инсульт. Что ж, внезапная и сильная головная боль - один из предупреждающих знаков инсульта.
Симптомы головной боли слева, на которую следует обратить внимание
Хотя боль в левой части головы - довольно частая проблема со здоровьем, нельзя недооценивать это состояние. Вот некоторые симптомы головной боли, на которые следует обратить внимание:
1. Появляется внезапно и очень болезненно.
Если вы внезапно почувствуете головную боль этого типа, которая внезапно переросла в сильную и невыносимую боль, немедленно обратитесь за медицинской помощью в ближайшую больницу или поликлинику.
Особенно, если раньше вы никогда не испытывали боли в левом боку. Особенно боль, которая ощущается, как будто вас сильно ударили по голове, и усиливается через несколько минут.
2. Затруднение при разговоре, сопровождающееся онемением.
Если вы чувствуете ужасную левую часть головной боли, которая сопровождается такими нарушениями, как невнятная речь, трудности с составлением предложений, путаница, трудности с мышлением и трудности с пониманием слов других людей, возможно, у вас инсульт.
Особенно при появлении симптомов, а именно затруднения движений конечностей и ощущения покалывания или онемения.
3. Зрительные расстройства.
По словам др. Эмад Эстемалик из Кливлендского медицинского колледжа Лернера в США (США), левосторонняя головная боль с нарушениями зрения может быть симптомом серьезной мигрени.
Из-за мигрени ваше зрение может стать нечетким или затуманенным. Также обратите внимание на другие симптомы, такие как слабость и покалывание.
4. Симптомы ухудшаются при смене положения.
Обратите внимание, не становится ли боль в голове, в том числе в левой части головы, еще более мучительной, если вы меняете позу? Например, если вы наклонитесь, встанете или сядете.
Если при смене положения боль усиливается, это может быть признаком утечки спинномозговой жидкости в мозг.
5. Не поддается лечению
Если обезболивающие не уменьшают боль, немедленно обратитесь к врачу. Вам также рекомендуется обратиться к врачу, если приступающая головная боль в спине или слева или справа не проходит, даже если прошло более 24 часов и вы приняли обезболивающее.
Как бороться с головной болью слева
Вот несколько эффективных и действенных способов справиться с этим типом головной боли:
1. Отдых
При головной боли немедленно найдите место, где можно лечь или просто сесть. Постарайтесь отдохнуть в тихой комнате и избегайте шума, чтобы вы могли спокойно лечь. Постарайтесь успокоиться и расслабить голову и плечи.
2. Дышите, чтобы преодолеть головную боль слева.
Как упоминалось выше, стресс является одним из провоцирующих факторов головных болей, в том числе тех, которые ощущаются на левой стороне головы. Один из эффективных способов снять стресс и избежать головной боли - сделать глубокий вдох.
Для начала сядьте спокойно в тихом и удобном месте. Закройте глаза и вдохните через нос. Затем сделайте глубокий вдох, считая до двух. Задержите дыхание на счет, затем медленно выдохните, считая до четырех.
3. Слегка помассируйте голову.
Вы можете попробовать массировать пораженный участок указательным или большим пальцем. Например, если у вас болит голова с левой стороны, помассируйте голову в этой области. Постоянно делайте легкий массаж в течение 7-15 секунд, затем расслабьте. Повторяйте еще раз, пока не почувствуете, что боль утихнет.
4. Принимайте обезболивающие.
Если отдыха недостаточно для облегчения головной боли слева, вы можете принять обезболивающие. Обычно используются такие препараты, как аспирин, парацетамол, ибупрофен, напроксен.
Однако следует отметить, что прием этих препаратов должен соответствовать типу приступа головной боли.
5. Делайте простые растяжки.
Напряжение мышц плеч и шеи также может вызывать эту головную боль. Обычно это происходит из-за того, что вы слишком долго находитесь в определенном сидячем положении. Кроме того, еще одной причиной этой головной боли могут быть усталость и стресс.
Найдите время, чтобы потянуться в течение нескольких минут. Не нужно делать сложных растяжек, просто делайте это простыми движениями.
Например, вы можете попробовать наклонить голову набок, а затем медленно повернуть ее полукругом вниз, позволяя подбородку касаться груди. Можно повторить с противоположной стороны.
6. Пейте много воды.
Многие люди не знают о пользе питьевой воды. Фактически, одно из преимуществ этой привычки - снизить риск обезвоживания, которое обычно характеризуется головными болями, которые также ощущаются с левой стороны.
Итак, если вы испытываете левосторонние головные боли, сопровождающиеся жаждой, сухостью во рту, чрезмерной усталостью и нечастым мочеиспусканием, попробуйте выпить стакан воды.
7. Держитесь подальше от своих гаджетов.
Если ваша работа требует, чтобы вы подолгу смотрели в экран компьютера, делайте перерыв примерно на 10 минут в час. Вы можете прогуляться, пообщаться с друзьями, почитать журнал или книгу.
Вы также можете использовать противорадиационные очки, находясь перед экраном компьютера. Кроме того, обратите внимание на положение сидя. Если вы хотите использовать мобильный телефон, постарайтесь занять правильную позицию.
8. Холодный или теплый компресс.
Вы можете использовать холодные компрессы и горячие компрессы для лечения головной боли слева. Попробуйте сжать лоб и заднюю часть шеи теплой мочалкой. Это поможет улучшить кровообращение и расслабить жесткие мышцы.
После этого продолжайте сжимать болящую голову холодным компрессом. Этот холодный эффект приведет к сужению кровеносных сосудов. Когда кровеносные сосуды сужаются, давление на чувствительные нервы головы уменьшается.
