Тебе известно Тайский чай? Вкус свежий и легкий, привлекает внимание многих. Как следует из названия, этот чай родом из Таиланда. Отличие - добавление специй. Давай, узнай преимущества Тайский чай следующий!
Выгода Тайский чай для здоровья тела
Источник: Тайская история Тайский чай это напиток, приготовленный из смеси черного чая, аниса, кардамона, сахара, апельсинового цвета и молока. Этот напиток также известен как Чайен.
Этот чай можно подавать с молоком или без него, со льдом или теплым. Все зависит от вашего вкуса. Различные специи, добавленные в этот чай, также обладают множеством преимуществ для организма.
Ниже приведены некоторые из преимуществ Тайский чай что вам нужно знать, исходя из ингредиентов, из которых он сделан.
1. Профилактика различных хронических заболеваний.
Листья черного чая, которые являются основными ингредиентами тайского чая, содержат полифенольные антиоксиданты, в состав которых входят катехины, теафлавины, эпикатехины, кемпферол, мирицетин и теарубигины.
Черный чай, кардамон и анис с антиоксидантами помогают организму бороться со свободными радикалами и уменьшают повреждение клеток.
Согласно исследованиям, катехины обладают антиканцерогенными свойствами, которые могут снизить риск рака поджелудочной железы, тонкой кишки, печени, мочевого пузыря, толстой кишки, пищевода, простаты, кожи и легких.
2. Улучшает здоровье сердца и артерий.
Антиоксиданты, содержащиеся в черном чае и анисе, улучшают работу кровеносных сосудов, идущих от сердца по всему телу, и повышают уровень хорошего холестерина (ЛПВП).
Воздействие этих двух ингредиентов может поддерживать здоровье сердца и артерий, предотвращая инсульты или сердечные приступы в пожилом возрасте.
3. Повышение выносливости
Как и кофе, черный чай также содержит кофеин, который является стимулятором. Вещества влияют на центральную нервную систему, так что вы более сконцентрированы.
Хотя содержание сахара в напитках Тайский чай это может восстановить энергию в теле.
4. Похудеть.
Сочетание антиоксидантов и кофеина в Тайский чай С помощью физических упражнений умеренной интенсивности они могут усилить метаболические процессы в организме и побудить организм быстрее сжигать калории.
Этот более быстрый процесс сжигания калорий заставляет организм использовать накопленный жир, чтобы можно было снизить массу тела. Так что, Тайский чай имеет потенциал для потери веса.
5. Предотвращает рост бактерий.
Черный чай содержит фенольные соединения и дубильные вещества, которые могут подавлять несколько типов бактерий. Анис, содержащий такие соединения, как анетол, линалоол и шикимикантиовая кислота, может защитить организм от различных патогенов (семян болезней).
Когда они объединены, можно предотвратить рост бактерий E. coli, вызывающих диарею.
Итак, это Тайский чай включая полезные напитки?
Хотяпредлагает ряд полезных преимуществ, не означает, что вы можете пить Тайский чай насколько это возможно. Это потому что Тайский чай которые сегодня продаются на рынке, включают напитки с высоким содержанием сахара и жира.
Чаще всего потребление сахара и жира из молока может увеличить риск различных заболеваний, таких как диабет, высокий уровень холестерина и гипертония.
Не говоря уже о том, что сам чай содержит кофеин, который является стимулирующим веществом, которое стимулирует деятельность мозга. У некоторых людей кофеин может вызвать головные боли, расстройство желудка, чувство беспокойства и дискомфорта.
Чтобы получить выгоду Тайский чай оптимально не пить слишком часто этот типичный напиток Страны Белых Слонов. Время от времени питье действительно может принести пользу организму!
Рецепт приготовления Тайский чай в одиночестве
Тайский чай те, которые вы обычно покупаете в таверне, имеют более сладкий вкус, потому что содержат сахар, молоко или сливки. На самом деле это нехорошо, если вы продолжаете пить.
Что ж, чтобы быть здоровее и полезнее Тайский чай Чтобы получить максимум удовольствия, вы можете приготовить свой собственный чай из ингредиентов, указанных ниже.
- 2 пакетика черного чая
- 2 чайных пакетика апельсинового цвета или 1 чайная ложка апельсиновой цедры
- 4 целых гвоздики
- 2 кусочка аниса на звезду
- чайная ложка ванильного экстракта
- 1 чайная ложка кардамона
- лед
- горячая вода
- низко калорийное молоко
- низкокалорийный сахар
Сделать Тайский чайвыполните следующие действия.
- Приготовьте полстакана горячей воды.
- Добавьте 2 пакетика черного чая и 2 пакетика чая с цветком апельсина.
- Перемешивайте, пока вода не станет темного цвета, почти как черный кофе.
- Добавьте 4 зубчика гвоздики, 2 звездочки аниса, чайную ложку ванильного экстракта и 1 чайную ложку кардамона.
- Дайте всем ингредиентам смешаться с водой, дайте постоять 8-10 минут.
- В ожидании приготовьте 2 стакана обезжиренного молочного замачивания.
- Если хотите добавить сладости, добавьте хотя бы столовую ложку низкокалорийного сахара. Без добавления сахара, тем лучше. Сладкий вкус можно получить из молока, аниса и кардамона.
- Возьмите стакан побольше и наполните его кубиками льда.
- Смешайте молочно-чайную смесь в стакане со льдом.
- Перемешайте до однородной массы и Тайский чай вы готовы наслаждаться.
