Питание

6 полезных свойств гималайской соли и розового кристалла |

Вы когда-нибудь слышали о других типах соли, помимо поваренной соли, которая обычно используется для приготовления пищи? Да, есть различные виды соли, одна из которых - гималайская, которая, как говорят, очень полезна для здоровья.

Гималайская соль не белая, как вы часто видите, а имеет розоватый оттенок. Ознакомьтесь с объяснением содержания питательных веществ и преимуществ гималайской соли для здоровья здесь.

Пищевая ценность гималайской соли

Гималайскую соль достать нелегко, потому что она не поступает из моря, как обычная соль. Эта соль погребена на тысячи лет под слоями лавы, снега и льда.

Гималайская соль происходит из второй по величине соляной шахты в мире под названием Соляная шахта Хевра, которая расположена у подножия Гималаев, Пакистан.

Гималайская соль - одна из самых чистых солей в мире. Следовательно, содержание хлорида натрия в этой соли может достигать 98 процентов.

Некоторые другие минералы, такие как железо, калий, магний, кальций и сера, также дополняют питательную ценность гималайской соли.

Ну цвет розовый Характерный розовый или розовый цвет этой соли обусловлен содержанием в ней железа.

Польза гималайской соли для здоровья

Пищевая ценность гималайской соли имеет множество преимуществ для здоровья. Вот некоторые из преимуществ, которые вы можете получить от употребления гималайской соли:

1. Полные минеральные потребности

Эта розовая соль содержит много различных минералов, а это около 80 минералов. Это видно по его цвету.

97% гималайской соли состоит из хлорида натрия, а оставшиеся 3% - это другие минералы в небольших концентрациях.

В дополнение к содержанию железа, которое придает розовый цвет, эта соль также содержит минералы магний, кальций, калий, фосфор, хлорид, бор, йод, цинк, селен, медь и многие другие.

Минералы в гималайской соли полезны для удовлетворения потребностей организма в минералах.

Но помните, что вам также необходимо получать минералы из других продуктов, потому что содержание минералов в гималайской соли все еще слишком мало для удовлетворения ежедневных потребностей в питании.

2. Содержит противомикробные препараты.

Антимикробные препараты в соли использовались для сохранения пищи. Однако более того, оказывается, что антимикробные препараты в гималайской соли полезны для здоровья.

Солевые противомикробные препараты могут использоваться организмом для борьбы с инфекцией.

Высокое потребление натрия, полученного из соли, может повысить иммунный ответ организма и ускорить период заживления.

Кроме того, использование гималайской соли для купания или нанесение на кожу также может помочь предотвратить рост бактерий и грибков на коже.

Однако исследования эффективности гималайской соли по-прежнему ограничиваются лабораторными животными.

Чтобы более точно проверить его преимущества на людях, все еще необходимы дальнейшие исследования.

3. Поддерживайте гидратацию тела.

Как мы знаем, в организме содержатся соли электролитов для поддержания баланса жидкости в организме и поддержания гидратации организма.

Вот почему потребление гималайской соли также может помочь организму в поддержании баланса жидкости и гидратации.

Преимущества гималайской соли также помогают облегчить передачу нервных сигналов и работу мышц тела.

Потребляя нужное количество натрия, вы уже помогаете предотвратить мышечные спазмы и другие мышечные проблемы.

4. Сбалансируйте уровень pH в организме.

Помимо помощи в балансе жидкости в организме, натрий также помогает уравновесить pH тела.

Натрий может нейтрализовать кислоты в организме, помогая сбалансировать pH тела. Следовательно, потребление гималайской соли может обеспечить эти свойства.

Уравновешивая pH вашего тела, вы помогаете предотвратить иммунодефицит, потерю плотности костей и камни в почках.

С другой стороны, гималайскую соль также можно использовать в качестве антацида, поскольку она может нейтрализовать избыток желудочной кислоты.

5. Вывести токсины из организма.

Неожиданно оказалось, что замачивание в теплой воде с добавлением гималайской соли также может помочь организму вывести токсины.

Эта соль помогает выводить токсины из кожи и жировой ткани.

Купание с гималайской солью также помогает расслабить мышцы тела, напряженные после активности. Это, конечно, делает ваше тело более свежим и энергичным.

6. Поддерживает функцию органов

Еще одно преимущество гималайской соли заключается в том, что она увеличивает способность организма усваивать питательные вещества из пищи.

Мало того, эта соль может поддерживать здоровье кровеносных сосудов, прочность костей, функцию дыхательных путей, почек и желчного пузыря.

Разница между гималайской солью и обычной солью (поваренной солью)

В отличие от поваренной соли, которую вы обычно используете для приготовления пищи, гималайская соль не обрабатывается, поэтому в нее не добавляют никаких добавок.

Таким образом, гималайская соль имеет чистое природное минеральное содержание.

Кроме того, эта соль содержит меньше натрия, чем поваренная соль, поэтому она немного превосходит поваренную соль, что также имеет свои преимущества.

В четверти чайной ложки поваренной соли содержится 600 мг натрия, а в гималайской соли - 420 мг натрия.

Это означает, что гималайская соль может помочь вам контролировать кровяное давление.

Вот почему гималайская соль полезна для людей с высоким кровяным давлением, сердечной недостаточностью, заболеванием почек или циррозом печени.

Однако чрезмерное потребление натрия из гималайской соли, безусловно, так же плохо, как и чрезмерное употребление поваренной соли.

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует ограничить потребление натрия до не более 1500 миллиграммов в день для взрослых, особенно для тех, у кого есть проблемы с артериальным давлением.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found