Бактерии - одна из основных причин инфекционных заболеваний. Однако на самом деле существуют полезные для здоровья бактерии. Эти микроорганизмы могут помочь процессу пищеварения и даже побороть болезни, вызванные патогенами (семена болезней).
Разнообразные бактерии, полезные для человеческого организма
Источник: Wikimedia Common Вы можете найти полезные бактерии в двух основных источниках, а именно в продуктах, содержащих пробиотики, и в вашем собственном организме. Ниже приведены различные типы кишечных бактерий, которые могут принести пользу вашему организму.
1. Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus acidophilus а именно бактерии, которые широко используются в производстве пищевых продуктов, содержащих пробиотики. Вы можете найти его в йогурте и ферментированных соевых продуктах, таких как темпе.
Добавки, содержащие этот микроб, обычно используются для лечения вагинальных инфекций (вагиноза). Помимо этого, Lactobacillus acidophilus также может помочь в лечении диареи у детей и взрослых.
2. Lactobacillus salivarius
Lactobacillus salivarius Обычно он содержится в пищеварительном тракте человека и в ферментированных продуктах. Эти полезные бактерии - одни из первых микробов, которые появляются во рту и кишечнике вскоре после вашего рождения.
в теле, Lactobacillus salivarius подавляет рост Helicobacter pylori, вредных бактерий, вызывающих язву желудка. Эти микробы также могут убивать другие патогены во рту, вызывающие неприятный запах изо рта.
3. Lactobacillus rhamnosus
Ваш кишечник является домом для множества полезных бактерий, в том числе: Lactobacillus rhamnosus . Его преимущества для здоровья включают преодоление симптомов несварения желудка, поддержание здоровья кишечника и предотвращение инфекций десен.
Ученые также используют эти бактерии для лечения диареи у взрослых и диареи у детей, вызванной инфекциями. Clostridium difficile . Уникально, L. rhamnosus Он также укрепляет иммунную систему и предотвращает некоторые симптомы аллергии.
4. Lactobacillus plantarum
Производители продуктов питания часто пользуются Lactobacillus plantarum для приготовления маринованных овощей, квашеной капусты и закусок. Попав в ваше тело, L. plantarum Он усиливает защиту иммунной системы от болезнетворных бактерий.
Не только это, L. plantarum Он также обладает антиоксидантным действием, что полезно для пищеварительного тракта. В вашем теле эти бактерии могут подавлять рост газообразующих микробов, вызывающих метеоризм.
5. Термофильный стрептококк
Человеческому организму необходим фермент лактаза для переваривания лактозы в молоке. Одним из производителей этих пищеварительных ферментов является Термофильный стрептококк . Вы можете найти его в кишечнике, а также в молочных продуктах, таких как йогурт и сыр.
Считается, что благодаря своим преимуществам в производстве лактазы эти полезные бактерии являются решением для людей с непереносимостью лактозы. Помимо этого, С. термофильный Он также производит вещества, которые обладают сильным действием против болезнетворных микроорганизмов, вызывающих пневмонию и язву желудка.
6. Saccharomyces boulardii
Saccharomyces boulardii на самом деле не бактерии, а дрожжи, обладающие свойствами пробиотиков. Эти микробы обычно используются для лечения и профилактики диареи, в том числе диареи, вызванной ротавирусной инфекцией у детей.
Другие научные данные также показывают, что Saccharomyces boulardii Полезно для лечения прыщей и инфекций Helicobacter pylori . Эти бактерии, по-видимому, обладают собственной способностью предотвращать образование ран на тканях.
7. Bifidobacteria infantis
Бифидобактерии являются наиболее распространенными полезными микробами в кишечнике. Эти бактерии, присутствующие с момента вашего рождения, могут уменьшить симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК), такие как боль в животе и вздутие живота.
Исследование в журнале Кишечные микробы также показал свой потенциал для снятия воспаления. Благодаря этим преимуществам, Bifidobacteria infantis может облегчить симптомы колита, а также псориаза кожного заболевания.
8. Бифидобактерии бифидум
Всего более 30 видов Бифидобактерии , и один из них Бифидобактерии бифидум . Исследования 2011 года показывают, что эти бактерии помогают облегчить симптомы СРК и даже предотвратить экзему у младенцев, если их принимать вместе. L. acidophilus .
Согласно нескольким исследованиям образцов тканей человека, Бифидобактерии бифидум Он также может укрепить иммунную функцию. Вместо того, чтобы заражать организм, эти полезные микроорганизмы фактически помогают лейкоцитам работать, когда организм поражается болезнью.
9. Bifidobacteria lactis
Как хорошие бактерии, Bifidobacteria lactis не только здоровое пищеварение. Микробы, которые содержатся во многих ферментированных овощных продуктах, также помогают контролировать уровень холестерина, поэтому они полезны для здоровья сердца.
B. lactis В организме ребенка также есть особая роль, а именно помощь в переваривании лактозы, содержащейся в грудном молоке (ASI). Без этих микробов процесс расщепления лактозы, безусловно, сложнее, потому что организму нужен фермент лактаза.
Люди живут не одни со своим телом, а с миллионами бактерий, разбросанных по различным органам тела. Из многих типов есть такие, которые приносят пользу организму и даже помогают предотвратить болезни.
