Планируете ли вы забеременеть в ближайшее время? Женщинам, которые хотят забеременеть, следует обратить внимание на несколько вещей, таких как статус питания и состояние здоровья. Нормальный статус питания очень важен для женщин, которые хотят забеременеть, потому что это снижает вероятность осложнений во время беременности. Даже статус питания женщины до беременности может определять статус питания ребенка, пока он не достигнет совершеннолетия.
Однако статус питания измеряется не только путем взвешивания и измерения роста, он также может быть определен по размеру окружности плеча человека или по тому, что часто называют размером LiLA.
Для тех из вас, кто хочет забеременеть, важно знать размер окружности плеча.
Измерение LiLA - это метод измерения, который используется для определения статуса питания и наличия у человека хронического дефицита энергии (KEK). В отличие от веса тела, который может быстро меняться, для изменения размера LiLA человека требуется много времени. Поэтому LiLA использовался для измерения статуса питания в прошлом.
LiLA действительно чаще проводится женщинам детородного возраста и беременным. Это связано с тем, что LiLA считается эффективным и действенным методом измерения для определения риска хронического дефицита энергии, который чаще встречается у женщин, особенно у беременных.
Почему измерение LiLA важно для женщин, которые хотят забеременеть?
Как упоминалось ранее, LiLA - это мера для определения риска КЭД у женщин и беременных женщин. Хронический дефицит энергии (KEK) - это проблема питания, вызванная отсутствием приема пищи в течение длительного времени, вопрос лет. Нормальный предел, установленный Министерством здравоохранения Индонезии для измерения LiLA, составляет 2,35 см. Если женщина или беременная женщина имеет ДПД менее 23,5 см, считается, что у нее плохое питание и она находится в ОЭЗ.
Между тем, если беременная женщина испытает ОЭЗ, это окажет негативное влияние на нее и ее плод. Беременные женщины с ОЭЗ подвержены риску различных осложнений беременности, таких как выкидыш, неоптимальный рост плода, трудности во время родов, врожденные дефекты, дети с низким весом и даже смерть младенца при рождении.
Женщинам нужен жир на руках, если они хотят забеременеть
Измерение LiLA описывает мышечную ткань и жировой слой под кожей или подкожно-жировую клетчатку в верхней части руки женщины. Подкожный жир - это жир, который служит резервом энергии в организме. Когда энергия, полученная из сахара, истощается, но организму по-прежнему нужна энергия для выполнения своих телесных функций, тогда жир под кожей превращается в сахар, а затем становится основным ингредиентом энергии.
Если у женщины небольшая окружность плеча, это указывает на то, что у нее нет хороших жировых запасов. Хотя этот запас жира действительно необходим во время беременности. Энергия, необходимая беременной женщине, увеличивается по сравнению с ее потребностями до беременности. Наличие жировых запасов в LiLA не дает беременным женщинам испытывать недостаток энергии.
Тогда как измерить LiLA?
Прежде чем планировать беременность, вы должны сначала узнать, какова окружность вашего плеча. Вы можете найти и измерить окружность своего плеча с помощью швейной ленты, хотя лучше использовать специальную ленту LiLA. Чтобы измерить его, попросите своего партнера или кого-то еще помочь вам и сделайте следующее:
- Решите, какую руку измерять. Если вы используете правую руку в качестве доминирующей при выполнении повседневных дел, то измерение LiLA выполняется на левой руке. Наоборот.
- Затем согните руки в локти. Измерьте длину плеча от лопатки до локтя. Затем отметьте середину длины плеча.
- Оберните рулетку в обозначенной центральной точке, но не заворачивайте ее слишком туго или слишком свободно.
- Затем прочтите число на глюкометре, и вы узнаете свой размер LiLA.
