Женское здоровье

9 продуктов для естественного увеличения груди

Красивая и подтянутая грудь, безусловно, мечта каждой женщины. Помимо упражнений и массажа, некоторые продукты, как утверждается, могут помочь подтянуть грудь. Хотите узнать больше? Давай, смотри следующие обзоры!

Какие продукты для подтяжки груди?

Если вы хотите попытаться сжать грудь естественным путем, попробуйте следующие продукты.

Вот некоторые продукты, которые, как считается, помогают подтянуть грудь.

1. Орехи

Считается, что употребление в пищу орехов, таких как соевые бобы, арахис, стручковая фасоль, миндаль, фундук и горох, поможет вам подтянуть грудь.

Это связано с тем, что орехи могут увеличить уровень женского гормона эстрогена, что может помочь увеличить грудь и сделать ее более упругой.

Еще одно содержание в орехах - витамин Е, который помогает питать кожу. Правильно подобранная кожа сделает вашу грудь более упругой.

Кроме того, орехи также содержат хорошие жиры, которые помогают поддерживать идеальную массу тела. Поддерживая вес, ваша грудь станет более упругой.

2. Фрукты

Вы можете употреблять в пищу фрукты, такие как яблоки, помидоры, папайю и гуаву, для подтяжки груди.

Содержащиеся в фруктах различные витамины могут быть хорошими антиоксидантами, защищающими организм от свободных радикалов и вредных веществ извне.

Предполагается, что свободные радикалы являются фактором риска, вызывающим различные проблемы и заболевания груди. Среди них - обвисшая грудь до рака груди.

3. Зеленые овощи

Некоторые зеленые овощи, такие как брокколи, шпинат и капуста, являются продуктами, которые помогают естественным образом сжимать грудь.

Это связано с тем, что зеленые овощи содержат фитоэстрогены, которые могут стимулировать повышение уровня женского гормона эстрогена.

На основании исследования, опубликованного Актуальные темы биологии развития , Этот гормон эстроген играет роль в росте женских репродуктивных органов, в том числе груди.

4. Семена кунжута.

Следующая еда для подтяжки груди - семена кунжута. Помимо орехов и зеленых овощей, семена кунжута - это продукты, которые также могут повысить уровень гормона эстрогена.

Согласно исследованиям Журнал питания , семена кунжута могут увеличить половые гормоны, антиоксиданты и поддерживать жир в крови у женщин в постменопаузе.

В течение 5 недель у пожилых людей наблюдалось повышение активности гормона эстрогена. Это видно на примере пожилых людей, которые еженедельно употребляют 1 столовую ложку порошка кунжутных семян.

Из этого можно сделать вывод, что регулярное употребление семян кунжута может помочь предотвратить признаки преждевременного старения у женщин, такие как снижение уровня гормонов эстрогена и обвисание груди.

5. Чеснок.

Следующая тонизирующая пища для груди - чеснок. Согласно исследованию, опубликованному в Фитотерапевтические исследования , Чеснок содержит кальций и креатинин, которые помогают поддерживать здоровье костей и суставов.

Здоровые кости и суставы могут улучшить осанку. Правильная осанка поддерживает положение груди и делает ее более упругой.

6. Анисовое семя

Анис или звездчатый анис это следующая еда, которая может помочь подтянуть грудь. Анис можно употреблять в виде специи или масла.

в соответствии с Международный Журнал фармакологии , анис содержит вещества анетол который имеет много преимуществ для здоровья.

Среди этих преимуществ - предотвращение размножения бактерий и грибков на коже, повышение уровня гормона эстрогена и поддержание плотности костей.

Считается, что это помогает сделать грудь более упругой.

7. Морепродукты

Не только подтяжка груди, нужно также есть продукты, которые могут предотвратить различные заболевания груди, например, рак груди. Одним из питательных веществ, необходимых для предотвращения рака груди, является омега-3.

Морепродукты - хороший источник омега-3. Рекомендуется регулярно употреблять около 250 граммов продуктов, богатых омега-3, чтобы предотвратить рак груди, вызывающий рак.

8. Соевое молоко.

Напитки, помимо еды, также могут подтянуть грудь, одна из которых - соевое молоко. Согласно исследованию на Журнал сельскохозяйственной и пищевой химии Обработанные соевые бобы богаты изофлавонами.

Считается, что содержание изофлавонов в соевом молоке увеличивает активность гормона эстрогена. Так что это может помочь укрепить рост груди.

9. Кофе

Кофе - это напиток, который можно употреблять для поддержания здоровья груди. Эксперты говорят, что для увеличения груди требуется повышенный уровень гормона эстрогена.

Однако некоторые эксперты также утверждают, что избыток эстрогена может вызвать негативные последствия для груди, такие как рак.

Если у вас рак, это не только приведет к сужению груди, но также может представлять опасность для вашего здоровья в целом.

Этого можно избежать, регулярно употребляя кофе.

Согласно исследованию, проведенному Джингмей Ли из Каролинского института Швеции, ежедневное употребление кофе может снизить риск рака груди у женщин в постменопаузе.

Здоровый образ жизни оказывается более эффективным для подтяжки груди, чем еда

Согласно отчету клиники Мэйо, необходимы дальнейшие исследования, чтобы доказать эффективность продуктов для подтяжки груди.

Есть и другие способы, которые считаются более эффективными для подтяжки груди, в том числе следующие.

Поддерживать вес

Избыточный вес может оказывать давление на ткань груди, делая ее отвисшей. А слишком легкий вес может снизить плотность груди.

Поэтому нужно поддерживать идеальную массу тела, чтобы грудь была красивой и упругой.

Пейте больше воды

Достаточное количество воды может повысить упругость кожи. Тугая кожа также может сделать грудь более упругой.

Поэтому пейте больше воды и ешьте фрукты, содержащие воду, чтобы грудь всегда была здоровой и упругой.

Делать массаж

Не только еда для подтяжки груди, можно еще и массаж делать.

При массировании груди вы также можете использовать натуральные ингредиенты, такие как эфирные масла, масло ши , алоэ вера и другие.

Регулярно заниматься спортом

Регулярные упражнения не только помогают поддерживать идеальный вес тела, но и укрепляют мышцы.

Рекомендуется делать упражнения на мышцы верхней части тела, чтобы грудь стала более упругой.

Йога

Осанка - один из самых важных факторов, влияющих на упругость груди. Слишком сильное сутулость может привести к обвисанию груди.

Регулярные физические упражнения, такие как йога, могут улучшить осанку. Так что грудь может оставаться упругой.

Бросьте курить и не употребляйте алкоголь

Курение и употребление алкоголя могут увеличить риск обвисания и уменьшения груди. Это связано с тем, что никотин и алкоголь могут ускорить процесс старения и повредить поддерживающие ткани груди.

Поэтому вам следует отказаться от курения и употребления алкоголя, чтобы ваша грудь оставалась красивой и упругой.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found