«Закончи свой день бокалом вина ". Так гласит пословица. Да, после целого дня борьбы стакан вино это того стоит. Для тех из вас, кому нравится вино, должен быть знаком с Пино Нуар, Каберне или Мерло. Хорошие новости для вас, фанаты вино или для тех из вас, кто часто посещает дегустация винОказывается, этот ферментированный винный напиток имеет множество преимуществ для здоровья. Это подтверждается некоторыми исследованиями, касающимися преимуществ вино. Однако, прежде чем вы решите выпить вино чрезмерно, примите во внимание некоторые важные моменты, чтобы отметить следующее.
Сколько пить вино что считается здоровым?
Самое важное, что нужно помнить, когда пьешь вино этот эффект для здоровья может произойти только в том случае, если вы пьете вино в умеренных количествах не слишком много. Вам нужно обратить внимание на то, сколько количества вино которые можно пить за один раз. Есть вещи, которые необходимо учитывать, такие как размер тела человека, возраст, пол, рост и время пить. Если количество будет чрезмерным, конечно, вы не получите пользы для здоровья, это действительно вредно для вашего здоровья.
Например, у женщин алкоголь быстрее усваивается организмом из-за меньшего количества воды в организме и разного уровня ферментов в желудке по сравнению с мужчинами. Итак, должны ли женщины потреблять вино меньше мужчин. Согласно Руководству по питанию для американцев 2010, опубликованному Министерством сельского хозяйства США, алкоголь употребляется в умеренных количествах, для женщин - не более одного напитка в день, а для мужчин - не более двух напитков в день. Однако некоторые исследования показывают разные вещи о предельном количестве потребляемого стекла.
Какая польза от выпивки? вино для здоровья?
Вино действительно имеет преимущества для здоровья, но имейте в виду, что польза связана только с умеренным употреблением. Каковы преимущества?
1. Полезно для памяти и мозга.
Хочешь верь, хочешь нет, вино имеет преимущество в укреплении вашей памяти. Одно исследование показало, что по результатам опроса на память, за которым следили 70-летние женщины, те, кто выпил один или несколько стаканов вино каждый день набирал больше очков, чем те, кто не пил или пил совсем немного. Согласно Тедду Голдфингеру, доктору медицины из Медицинской школы Университета Аризоны, потребление вино может предотвратить образование тромбов и уменьшить воспаление кровеносных сосудов; оба связаны со снижением когнитивных способностей и сердечными заболеваниями. Спирт, содержащийся в вино также может повысить уровень ЛПВП, конечно, это неплохой холестерин. Этот хороший холестерин поможет устранить закупорку артерий.
По словам исследователей Медицинской школы Университета Джона Хопкинса, которые написали в журнале Experimental Neurology, красное вино также известное как красное вино может защитить мозг от инсульта. Считается, что ресвератрол в красном вине увеличивает уровень кислорода в геме; фермент, который, как полагают, защищает нервные клетки мозга.
2. Поддерживайте стабильный вес.
Исследования показывают, что люди, которые пьют вино имеют меньшую массу тела, чем люди, употребляющие другие виды алкоголя. пьющий вино в умеренных количествах имеют меньшую талию и меньше жира на животе, чем люди, пьющие другие спиртные напитки. Алкоголь в вино может сжигать калории в вашем теле в течение 90 минут после того, как вы закончите пить. Такой же эффект может иметь и алкоголь в пиве.
3. Повысьте свой иммунитет.
Британское исследование показало, что те, кто выпил стакан вино в день может снизить риск заражения Helicobacter pylori примерно на 11%. Эти бактерии могут вызывать гастрит, язву желудка и рак желудка. Даже полстакана вино может защитить человека от пищевого отравления, вызванного такими микробами, как сальмонелла.
4. Защитите от рака
Исследователи из Австралии, цитируемые сайтом Health, сказали, что было проведено сравнение между женщинами с раком яичников и женщинами без рака. Исследователи обнаружили снижение риска заболевания на 50% у женщин, которые регулярно пили. вино в достаточном количестве. Эксперты предполагают, что это может быть связано с содержанием антиоксидантов и фитоэстрогенов (эстрогеноподобные соединения, обнаруженные в растениях), оба соединения обладают высокими противораковыми свойствами. Недавнее исследование Мичиганского университета показало, что соединение в красном вине может убивать раковые клетки яичников в пробирке.
Кроме того, французские ученые в отчете Oncology Reports за июль-август 2000 года, цитируемом webMD, нашли доказательства того, что антиоксидант в форме ресвератрола может останавливать рост раковых клеток печени. Другой антиоксидант, содержащийся в красном вине, кверцетин, может подавлять рост раковых клеток полости рта.
5. Придайте костям лучшую форму.
В среднем женщины, которые выпили вино (конечно с приличной дозой) имеют лучшую массу тела, чем те, кто его не пьет. Содержание алкоголя может повышать уровень эстрогена, этот гормон влияет на формирование женских костей.
6. Снижает риск депрессии.
Несколько университетов Испании сообщили в журнале BMC Medicine, что потребление вино может снизить риск депрессии. В этом исследовании приняли участие 2683 мужчины и 2822 женщины в возрасте от 55 до 80 лет, и исследование длилось более 7 лет, показав, что женщины и мужчины, выпившие от 2 до 7 стаканов вино в неделю реже диагностируется депрессия.
7. Против старения
Это преимущество, которое вы определенно не хотите упускать. Исследователи из Гарвардской медицинской школы, цитируемые изданием Medical News Today, показали, что: вино Содержит антивозрастные средства. Вино содержит соединение ресветратол, которое содержится в кожуре красного винограда, это соединение благотворно влияет на продление жизни. Результаты, опубликованные в журнале Cell Metabolismoffer, цитируемом Medical News Today, демонстрируют убедительные доказательства связи между антивозрастным действием, ресвератролом и геном SIRT1. Хотя исследование Лондонского университета показало, что сложные процианидины в красном вине могут поддерживать здоровье кровеносных сосудов, это один из факторов, способствующих долгой жизни людей на Сардинии и юго-западе Франции.
Кроме того, флавоноиды, содержащиеся в вино и виноград может помочь уменьшить разрушительное воздействие ультрафиолетового излучения, отмечают ученые из Университета Барселоны в «Журнале сельскохозяйственной еды и химии».
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Опасности употребления алкоголя после приема наркотиков
- Опасно ли употребление алкоголя мамой во время кормления грудью?
- Причины ожирения печени у людей, не употребляющих алкоголь
