Обычно люди с головокружением обеспокоены ощущением сильнейшего головокружения. Не говоря уже о том, чтобы заниматься обычными делами, стоять или ходить, это кажется несбалансированным. Поэтому в качестве первой помощи при головокружении попробуйте облегчить симптомы с помощью следующих естественных средств от головокружения.
Различные естественные средства от головокружения, эффективные для облегчения симптомов
Если стали ощущаться невыносимые головные боли, немедленно сядьте и примите наиболее удобную позу. Только после этого попробуйте смешать естественное средство от головокружения, которое поможет вам облегчить симптомы. Вы также можете попросить помощи у домочадцев, чтобы сделать это. Вы можете попробовать различные естественные средства от головокружения, в том числе:
1. Пейте воду.
Знаете ли вы, что одним из состояний, вызывающих головокружение, является обезвоживание? Да, когда вашему телу не хватает жидкости, он не может нормально функционировать. В этом случае это состояние может негативно сказаться на различных частях тела, в том числе на кровообращении в нем.
Обычно, когда вы обезвожены, ваше кровяное давление падает. Это может привести к тому, что кровь не достигнет мозга, что приведет к головокружению и головокружению.
Вот почему питьевая вода может быть самым простым, дешевым и эффективным естественным средством от головокружения, которое вы должны попробовать. Итак, убедитесь, что вы всегда удовлетворяете потребности организма в жидкости. Обычно вы должны выпивать 8-12 стаканов воды каждый день.
2. Пейте имбирную воду.
Еще один естественный способ справиться с головокружением - употреблять имбирную воду. Исследование, опубликованное в Journal of Acupuncture and Tuina Science, показало, что пряное ощущение имбиря может быть естественным средством от головокружения. Фактически, имбирь считается более эффективным средством облегчения симптомов головокружения, чем маневр Эпли.
Как приготовить натуральное средство от головокружения не так уж и сложно. В первую очередь отварите 2-4 грамма очищенного имбиря и прокипятите около пяти минут. Если у вас есть, просто процедите имбирную воду и добавьте немного меда, чтобы добавить сладости и уменьшить пряный вкус имбиря.
3. Употребляйте гинкго билоба.
Гинкго билоба - это растительный ингредиент из Китая, который можно использовать как естественное средство от головокружения. Причина в том, что этот натуральный ингредиент, как считается, может помочь преодолеть различные нервные расстройства. Головокружение - не исключение.
Этот натуральный ингредиент может помочь улучшить кровообращение во внутреннем ухе и головном мозге. Таким образом, головокружение и нарушения равновесия, которые вы чувствуете, будут постепенно уменьшаться.
4. Использование эфирных масел.
Природные или традиционные средства от головокружения - это не только пероральные препараты, но и эфирные масла для облегчения симптомов головокружения. Да, в наши дни эфирные масла все чаще используются для улучшения физического и психического здоровья.
Например, известно, что использование эфирных масел ромашки и лаванды снимает стресс и помогает лучше спать. Немало эфирных масел, которые можно использовать для снятия раздражения и воспаления.
Хотя использование этого эфирного масла не обязательно помогает избавиться от головокружения, по крайней мере, это масло можно использовать для облегчения симптомов головокружения, которые вызывают серьезное беспокойство.
В этом случае масло лимонный бальзам Считается, что он используется как естественное средство для облегчения различных симптомов головокружения. Затем масло перечной мяты, которое обычно используется для ароматерапии, также можно использовать для облегчения симптомов головокружения, таких как тошнота, рвота и головные боли.
Вы можете использовать эфирные масла для массажа лба, висков и задней части шеи. Кроме того, вы также можете бросить одну-две капли эфирного масла в горячую воду и вдохнуть ее. Мало того, вам также разрешено капать это эфирное масло в диффузор в комнате.
5. Маневровая терапия Эпли.
Природные средства от головокружения также могут быть в форме терапии, одним из которых является терапия маневра Эпли. Эту простую терапию, которая является естественным средством от головокружения, можно проводить самостоятельно дома. Однако для первоначального проведения этой терапии вам непременно понадобится помощь терапевта.
Обычно эту терапию можно проводить три раза в день, пока симптомы головокружения, которые вы чувствуете, не исчезнут через 24 часа. Для безопасности этой терапии вам не нужно беспокоиться об этом. Причина в том, что эта терапия относительно безопасна, особенно если дома есть другие люди, которые могут помочь вам выполнить терапию маневра Эпли.
Однако эта терапия не рекомендуется тем из вас, у кого есть другие проблемы со здоровьем, которые не могут свободно двигать своим телом. Причина в том, что есть опасения, что движение этой терапии небезопасно для вас.
Если у вас есть сомнения, лучше сначала проконсультироваться с врачом или другим медицинским работником. Вы можете предпринять несколько шагов, например следующие.
- Сядьте на кровать.
- Поверните голову на 45 градусов вправо.
- Затем быстро лягте, оставив голову в прежнем положении. В этот момент убедитесь, что ваши плечи лежат на подушке. Затем подождите 30 секунд.
- Затем поверните голову на 90 градусов влево, не поднимая ее предварительно. В этот момент ваша голова повернута влево на 45 градусов. Подождите 30 секунд.
- Снова поверните голову и тело на 90 градусов влево, теперь подойдите ближе к кровати. Подождите 30 секунд.
- Затем встаньте из положения для сна лицом влево.
