Хотя этот фрукт довольно популярен, не все знают о его пользе. Вкус, который варьируется от сладкого до кислого, делает дуку очень желанным фруктом. Каковы преимущества фруктов дуку? Давай, смотри обзоры!
Содержание фруктов Дуку
Источник: Nestle Friends Дуку фрукт или Лансиум паразитический это вид фруктов, который до сих пор принадлежит к той же семье, что и фрукты лангсат. Разница в том, что фрукт дуку имеет более толстую мякоть, более сладкий вкус и дольше сохраняется.
Согласно данным Министерства здравоохранения Индонезии о продуктах питания, фрукты дуку содержат множество питательных веществ, которые полезны для организма.
Питательные вещества, содержащиеся в 100 граммах плодов дуку, среди прочего, следующие.
- Вода: 8,0 гр.
- Энергия: 63 ккал.
- Белки: 1,0 г
- Жиры: 0,2 г
- Углеводы: 16,1 г
- Клетчатка: 4,3 г
- Кальций: 18 мг
- Фосфор: 9 мг
- Железо: 0,9 мг
- Натрий: 2 мг
- Калий: 149,0 мг
- Медь: 0,09 мг
- Цинк: 0,2 мг
- Тиамин: 0,05 мг
- Рибофлавин: 0,15 мг
- Ниацин: 1,5 мг
- Витамин C: 9 мг
Польза фруктов дуку для здоровья тела
Несмотря на небольшой размер, дуку - плод, богатый питательными веществами. Давайте обсудим один за другим преимущества фруктов дуку для здоровья тела.
1. Предотвратить запор.
Одна из самых распространенных проблем с пищеварением - запор. Это состояние обычно возникает из-за недостаточного потребления клетчатки.
Что ж, один из способов предотвратить запор - есть фрукты дуку. Причина в том, что в 100 граммах плодов дуку содержится 4,3 грамма клетчатки, которая полезна для вашей пищеварительной системы.
2. Повышение энергии и поддержание нервной системы.
Следующее преимущество фруктов дуку - помочь процессу переработки углеводов в энергию и поддержать гармоничное функционирование нервной системы.
Это связано с тем, что фрукт дуку содержит различные типы витаминов группы В, такие как тиамин, рибофлавин и ниацин.
3. Помогает повысить иммунитет и переваривать жиры.
Помимо витаминов группы B, фрукт дуку также содержит витамин C. Полезные свойства витамина C, содержащегося в этом фрукте, могут укрепить иммунную систему и помочь переваривать жир.
Если вы соблюдаете диету, этот фрукт может заменить сладкие закуски. Кроме того, содержащаяся в нем клетчатка может продлить вам сытость.
4. Как противомалярийный препарат.
Оказывается, помимо мякоти семена дуку полезны и для здоровья, а именно как противомалярийное средство.
Исследования семян дуку как лекарства от малярии были проведены несколькими экспертами из Таиланда и Англии и опубликованы в журнале Phytochemistry.
В ходе этого исследования было обнаружено, что экстракт семян дуку можно использовать для лечения заболеваний. falciparum малярия .
Малярия - один из самых опасных видов. Однако для правильного лечения все же необходимо проконсультироваться с врачом.
5. Предотвратить образование опухолей на коже.
Мало того, листья плода дуку также могут быть полезны для предотвращения распространения опухолей на коже.
Это основано на результатах исследования, проведенного Мугио Нисикава в лаборатории Университета Токусима Бунри, Япония.
6. Предотвратить рак
Листья плодов дуку не только предотвращают рост опухолей, но и предотвращают распространение раковых клеток в организме.
Это основано на исследовании, проведенном фармацевтами из Киотского фармацевтического университета, Япония, в котором утверждается, что листья плода дуку обладают антимутагенными свойствами.
7. Как антиоксидант
Другие листья дуку являются антиоксидантами. Антиоксиданты - это вещества, необходимые организму для защиты от вредных веществ в окружающей среде.
Это основано на исследовании, проведенном Университетом Монаша в Малайзии, в котором говорится, что тропические фрукты, такие как лангсат, имеют высокое содержание антиоксидантов.
8. Как антибактериальное
Согласно исследованиям, проведенным экспертами по фармакологии из различных известных университетов Индонезии, различные ингредиенты фруктов дуку обладают удивительными преимуществами.
Они обнаружили, что метанол, гексан и листья плодов дуку не только являются антиоксидантами, но и могут быть полезны в качестве антибактериальных средств.
9. Профилактика инфекций мочевыводящих путей.
Следующее преимущество фруктов дуку - предотвратить заражение несколькими видами грибов, в том числе: Candida albican что является причиной инфекций мочевыводящих путей.
Это связано с тем, что в кожуре и семенах сушеных плодов дуку содержится лансионовая кислота.
10. Уход за кожей
Плод дуку можно использовать не только для профилактики различных заболеваний, но и для лечения кожи. Некоторые компании даже производят средства по уходу за кожей из фруктов дуку.
Исследования, проведенные Мартой Тилаар и С. М. Васитаатмаджей, показали, что фрукты дуку могут увлажнять и осветлять кожу.
