Как вы, наверное, уже знаете, вдыхание загрязненного воздуха может вызвать самые разные проблемы со здоровьем. Что ж, ношение маски для носа может быть довольно мощным способом защитить себя. Назальные маски также могут помочь предотвратить передачу болезнетворных микробов, особенно в разгар текущей пандемии COVID-19. К сожалению, многие люди до сих пор любят ошибаться при использовании этой маски. Итак, как правильно носить маску?
Кому следует носить маску?
Всем, кто подвергается высокому риску воздействия уличной пыли во время занятий на открытом воздухе, настоятельно рекомендуется носить маску для носа, в том числе при движении в общественном транспорте.
Это важно не только для поддержания личной гигиены и внедрения PHBS («Чистое и здоровое образ жизни»), но и для предотвращения передачи болезней, которые могут возникать через воздух.
Кроме того, маски для носа также обязательны для следующих групп.
- Людям, больным респираторными инфекциями (грипп, пневмония, бронхит, туберкулез, COVID-19 и др.).
- Люди, ухаживающие за больными респираторными инфекциями.
- Люди, которые посещают клиники или больницы, в том числе врачи и медсестры, которые там работают.
- Рабочие, работающие с едой.
Эта маска может предотвратить распространение капель слюны или слизи, которые могут содержать микробы.
Мало того, маска для лица может защитить вас от разбрызгивания жидкостей организма других людей при кашле и чихании.
Как правильно выбрать маску
В настоящее время на рынке представлены различные типы масок, из которых вы можете выбирать. Прежде чем узнать, как носить маску, вы также должны понять, как правильно выбрать маску.
По сути, каждый тип маски имеет одну и ту же функцию и цель - защитить вас от пыли и предотвратить передачу болезней.
Однако каждый тип маски может обеспечивать разный уровень защиты и комфорта.
тканевая маска
Эта маска сделана из плотно сшитой ткани, но при этом дышится легко.
Выбирая тканевую маску, не забудьте направить маску на свет. Если свет проникает сквозь ткань, значит, маска небезопасна.
Маски из ткани подходят как для внутреннего, так и для наружного использования. Для дополнительной защиты вы можете попробовать носить тканевую маску и одноразовую маску одновременно.
Одноразовые маски (медицинские маски)
Эту маску очень легко найти где угодно. Обычно одноразовые медицинские маски имеют проволоку в носу, чтобы снизить риск протекания при ношении маски.
Выбирая одноразовую маску, избегайте слишком свободной маски. Вы также не должны носить эту маску, если она мокрая или грязная.
Как правильно носить маску для носа?
Несмотря на то, что это выглядит легко, не следует относиться к ношению маски, закрывающей нос и рот, небрежно.
Неправильное использование может увеличить риск возможных проблем, таких как утечка или проникновение бактерий, вирусов и т. Д. капля жидкость через боковую часть маски.
Вот руководство о том, как правильно носить маску для носа или хирургическую маску.
- Убедитесь, что размер маски подходит вашему лицу, не слишком большой или слишком маленький.
- Всегда мойте руки с мылом или используйте дезинфицирующее средство для рук, прежде чем прикасаться к маске и надевать ее.
- Найдите маску снаружи. Если ваша маска имеет два разных цвета (обычно зеленый и белый), внешняя сторона маски - зеленая. Итак, белая сторона прикрепляется непосредственно к вашей коже, а зеленая сторона обращена наружу.
- Определите верхнюю часть маски, обычно отмеченную линией для носа.
- Для масок с завязками: поместите носовую проволоку поверх носа пальцами, затем привяжите обе стороны веревки к макушке у макушки. После того, как маска сможет повиснуть, потяните маску вниз, чтобы закрыть рот до подбородка. Завяжите нижнюю бечевку на затылке или на затылке.
- Для резиновой маски: вам просто нужно зацепить резиновый ремешок за ухом.
- Как только маска будет надежно прикреплена к вашему лицу, зажмите проволоку, следуя изгибу вашего носа, для более плотного прилегания.
- Расширьте складки маски вниз, чтобы покрыть все части, которые необходимо прикрыть, а именно нос, рот и подбородок.
- После того, как маска установлена правильно, не прикасайтесь к ней, особенно перед мытьем рук.
Использованные маски можно использовать только один раз.
Фактически, некоторые источники утверждают, что эта маска эффективна только в течение 3-4 часов использования или максимум 1 день.
Как правильно носить маску во время пандемии COVID-19
Правильное и постоянное ношение масок - самый важный шаг в предотвращении распространения определенных вспышек, таких как COVID-19, который в настоящее время широко распространен.
Согласно веб-сайту CDC, вот несколько советов и как правильно носить маску, чтобы уменьшить распространение вспышек заболеваний:
1. Выберите маску с более чем 1. слоями.
Чтобы предотвратить заражение болезнью, лучшими масками являются медицинские маски с более чем 1 слоем внутри.
Эти слои предотвратят капля проникнуть через маску и предотвратить выход вируса изо рта и носа, если вы больны.
2. Используйте маску с проволокой для носа.
Правильный способ носить маску в разгар пандемии - убедиться, что в носу маски есть проволока.
Проволока полезна для затягивания верхней стороны маски, чтобы минимизировать входящий и выходящий воздух.
3. Убедитесь, что нет зазоров.
Чтобы убедиться, что вы используете маску правильно, попробуйте прижать обе стороны маски к щекам, когда надеваете ее.
Если зазоры остались, значит, маска установлена неправильно.
Если вы дышите и чувствуете, как теплый воздух выходит изо рта, это означает, что маска на месте.
Вы также можете носить такие аксессуары, как установщик масок чтобы убедиться, что зазоры в маске правильно закрыты.
4. Наденьте 2 маски.
Иногда недостаточно выбрать медицинскую маску с более чем 1 слоем. Итак, вы можете перехитрить его, надев 2 маски.
Носить 2 маски небрежно, нужно знать, как правильно.
Сначала используйте медицинскую маску, а затем замените ее тканевой маской..
Убедитесь, что вы не носите 2 медицинские маски одновременно, потому что этот метод менее эффективен для предотвращения передачи заболеваний.
Помимо этого, специально для медицинских масок типа КН95 нельзя закрывать их обычными тканевыми масками..
5. Завяжите ремешок маски.
Чтобы маска плотнее прилегала к лицу и не было зазоров со всех сторон, завяжите ремешок маски.
Ремни маски необходимо завязывать с обеих сторон маски, чтобы воздух не попадал внутрь и не выходил легко.
Как правильно снять маску после целого дня ее ношения
Как и в случае ношения маски, перед снятием маски вы должны сначала вымыть руки.
После того, как вы наденете маску, выполните следующие действия, чтобы снять ее:
- Снимая маску, не прикасайтесь к передней части маски, потому что это та часть, которая заполнена микробами, которые прилипают снаружи. Просто прикоснитесь к ремешку или резинке.
- Чтобы снять резиновую маску, возьмите две резинки, прикрепленные к ушам, снимите их с ушей и выбросьте в мусор.
- Чтобы снять ремешок-маску, сначала отвинтите нижний ремешок, затем снимите верхний ремешок.
Выбросьте грязную или влажную маску.
Если вы носите одноразовую маску, и она выглядит грязной или мокрой, выбросьте ее в мусор, не касаясь передней части маски.
Сняв маску и выбросив ее в мусор, немедленно вымойте руки или воспользуйтесь дезинфицирующим средством для рук.
Согласно веб-сайту NHS, нет установленного времени, в течение которого вы можете носить одноразовую медицинскую маску.
Самое главное, немедленно замените маску, если она грязная, влажная, поврежденная или вы прикоснулись к внутренней части.
Как хранить чистую маску
Если маска все еще выглядит чистой и вы будете использовать ее снова, например, после еды или питья, вы можете хранить маску в негерметичном пакете, таком как бумажный или тканевый.
