Для мужчин наличие здоровой спермы является одним из факторов, позволяющих паре забеременеть. Это означает, что у вас нет проблем с фертильностью, поэтому вы можете быстро забеременеть. Хотя это должно быть проверено непосредственно врачом, никогда не помешает узнать, насколько ниже характеристики плодородной и здоровой спермы.
Каковы характеристики здоровой спермы?
Как вы уже знаете, сперма необходима для завершения процесса оплодотворения.
Если у женщины фертильный цикл, то мужчинам нужно обращать внимание на хорошие, здоровые и плодородные сперматозоиды или сперму.
По данным Mayo Clinic, не все мужчины обладают характеристиками хорошей или здоровой спермы. Это связано с тем, что на здоровье сперматозоидов влияют многие факторы, например, образ жизни.
Если не поддерживать должным образом, это состояние может спровоцировать бесплодие у мужчин в более позднем возрасте.
Вот некоторые характеристики здоровой спермы, которые вам необходимо знать:
1. Количество сперматозоидов
Количество сперматозоидов - это то, что определяет качество и характеристики здоровой спермы.
Обычно количество здоровых и фертильных сперматозоидов превышает 15 миллионов на миллиметр спермы или семенной жидкости.
Можно сказать, здоровая сперма означает наличие достаточного количества спермы, поэтому у нее есть большие шансы оплодотворить яйцеклетку.
Если количество сперматозоидов слишком мало, чем минимальное количество или сперматозоиды не выходят, шансы на беременность в паре также, как правило, невысоки.
2. Движение спермы
Следующая характеристика здоровой спермы - движение или подвижность сперматозоидов.
В статье, опубликованной в Mayo Clinic, также объясняется, что для успешного оплодотворения яйцеклетки сперматозоиды должны иметь возможность перемещаться в матку женщины.
Ваша сперма будет классифицирована как здоровая или фертильная, если хотя бы 40% сперматозоидов могут хорошо плавать.
Обычно сперматозоиды могут быстро перемещаться и плавать через шейку матки, матку и маточные трубы, чтобы достичь яйцеклетки.
Эта характеристика хороших и плодородных сперматозоидов называется подвижностью сперматозоидов.
Если сперма движется медленно или плохо, это может быть признаком того, что у вас нездоровая сперма.
3. Структура спермы
Кроме того, характеристикой здоровой спермы является структура или морфология самой спермы.
Как правило, сперматозоиды имеют структуру головки с овальной формой и длинным хвостом, если смотреть в микроскоп.
Полная и идеальная структура сперматозоидов - признак того, что у вас сперма хорошего качества.
Кроме того, нормальная структура сперматозоидов также поддерживает подвижность и способность плавать в утробе матери.
Таким образом, сперма может встретиться и оплодотворить яйцеклетку, чтобы наступила беременность.
Если структура вашей спермы не идеальна, это может быть связано с нарушением спермы или нездоровой.
4. Разжижение спермы.
Редко слышно, что разжижение также может использоваться как способ определения хорошего качества спермы.
Разжижение - это способность сперматозоидов превращаться из геля в жидкость.
Обычно при комнатной температуре сперма или сперматозоиды могут разжижаться из густой формы примерно за 15-20 минут.
Сперма, которая не тает в это время, будет трудно или неспособна подплыть к яйцеклетке.
Поэтому характеристики одного здорового сперматозоида не следует игнорировать, если вы хотите оплодотворить яйцеклетку, чтобы наступила беременность.
5. Уровни pH спермы.
Следующая особенность - знание того, что уровень pH также может быть критерием для здоровой и фертильной спермы.
Сперма хорошего качества обычно имеет уровень pH около 7,2-7,8, то есть щелочной.
Низкий уровень pH спермы может указывать на инфекцию мужских органов.
6. Количество спермы во время эякуляции.
Количество спермы или спермы, производимой во время эякуляции, также, по-видимому, является признаком здоровой спермы.
Считается, что у вас фертильная сперма, если вы можете произвести около 2-5 мл спермы за одну эякуляцию.
И наоборот, если количество выделяемой спермы ниже нормы, скорее всего, у вас проблемы со здоровьем с предстательной железой.
Однако избыточное количество сперматозоидов также может указывать на слишком жидкую концентрацию сперматозоидов.
Обратите внимание на некоторые характеристики фертильной спермы, указанные выше, чтобы убедиться, что это невозможно увидеть невооруженным глазом.
Если вы хотите узнать подробности, вам следует обратиться к врачу или пройти обследование в специальной лаборатории.
Поддерживайте здоровое качество спермы
Не только женщинам, но и мужчинам нужно обращать внимание на состояние своего организма, если вы хотите спланировать беременность.
На самом деле, если проблемы с фертильностью возникают из-за нездоровой спермы, их будет труднее преодолеть. Для решения проблемы требуется особая осторожность.
Прежде чем сожалеть и уже поздно, никогда не помешает изменить свой образ жизни.
Вот способы, которыми вы можете сделать, чтобы сохранить качество и получить характеристики здоровой спермы:
1. Сделайте приоритетным здоровое питание.
Если вы хотите сохранить качество спермы, будет лучше, если вы и ваш партнер будете придерживаться здорового питания.
Вы можете начать с употребления разнообразных волокнистых продуктов, таких как овощи и фрукты.
Оба типа пищи также богаты антиоксидантами, полезными для здоровья.
Соблюдение определенной здоровой диеты в соответствии с состоянием тела также может помочь сохранить характеристики здоровой спермы. Избегайте жирного и фаст-фуда.
2. Управляйте стрессом
Следующий шаг, который вы можете предпринять для улучшения качества спермы, чтобы оставаться здоровым и здоровым, - это справиться со стрессом.
Не нужно затягиваться в давлении, потому что это может спровоцировать стресс.
Проблема в том, что чрезмерный стресс может мешать работе гормонов, вырабатывающих сперму, чтобы уменьшить сексуальное возбуждение.
Поэтому никогда не помешает заниматься любимым делом, чтобы снять стресс и восстановить чувство счастья.
3. Избегайте алкоголя и сигарет.
Чтобы сперма была здоровой, старайтесь избегать употребления алкоголя, который может повлиять на вашу фертильность.
Причина в том, что алкоголь может влиять на работу гормона тестостерона, поэтому он может снизить работу сперматозоидов.
Кроме того, избегайте курения, потому что курение может повлиять на фертильность.
Особенно, когда вы и ваш партнер переживаете неудачу. Сигаретный дым может повлиять на успех программы из-за токсичного содержания в нем.
Старайтесь избегать обоих, чтобы получить более здоровую сперму.
4. Спорт
Чтобы получить здоровые сперматозоиды, нужно прилежно заниматься спортом.
Регулярно делайте физические упражнения, но не переусердствуйте. Физические упражнения могут улучшить качество спермы с точки зрения структуры, количества и движения.
Мало того, упражнения также могут одновременно похудеть.
Избыточные жировые клетки могут снизить количество сперматозоидов и другие проблемы с фертильностью.
Избегайте интенсивных физических нагрузок, поскольку они могут повысить уровень гормонов стресса и снизить качество спермы.
Если вам интересно, обладаете ли вы характеристиками фертильной спермы, как указано выше, не бойтесь проконсультироваться с врачом для дальнейшего обследования.
