Проблемы с сухой кожей иногда считаются тривиальными по сравнению с жирной кожей, склонной к высыпаниям. Это предположение неверно, потому что сухая кожа может выглядеть тусклой, подвержена риску инфицирования и может быть затронута другими кожными проблемами. Нужен способ борьбы с сухой кожей.
Хорошая новость в том, что вы можете лечить сухую кожу разными способами. Какие у вас варианты лечения?
Как справиться с сухой кожей при изменении образа жизни
Обычно сухая кожа не представляет опасности. Это состояние можно вылечить, изменив образ жизни и используя натуральные ингредиенты. Если это не помогает или есть заболевание, вызывающее сухость кожи, можно рассмотреть возможность лечения.
Привычки, диета и другие факторы, входящие в образ жизни, имеют большое влияние на уход за кожей. Поэтому изменение образа жизни обычно является первым шагом перед другими методами.
Вот несколько способов вернуть сухой коже влагу.
1. Не принимайте ванну с горячей водой слишком долго.
Многие люди любят принимать горячий душ или ванну, так как они расслабляют тело после напряженного дня. Однако слишком долгое купание в горячей воде вредно для кожи.
Горячая вода удаляет натуральные масла с кожи быстрее, чем теплая. Фактически, натуральные масла должны защищать кожу и сохранять ее влажной. В результате кожа становится сухой и легко шелушится.
Идеальное время купания по мнению экспертов составляет 5-10 минут, в зависимости от температуры воды. Это время не включает мытье головы шампунем и, безусловно, меньше, если вы используете теплую воду. Как вариант, вы можете принять ванну с теплой водой.
2. Бережно очищает кожу.
Еще один способ справиться с сухой кожей - обратить внимание на тип очищающего средства, которым вы пользуетесь. Причина в том, что некоторые мыла и очищающие средства для лица могут быть слишком жесткими для более чувствительной кожи лица.
Вместо того, чтобы очищать организм от микробов и грязи, слишком сильные чистящие средства фактически удаляют натуральные масла и разрушают защитный слой кожи. Кожа теряет естественную влажность, поэтому она легче высыхает.
Если после использования продукта ваша кожа кажется стянутой и сухой, возможно, продукт содержит ингредиенты, которые слишком агрессивны для вашей кожи. Обычно следует избегать продуктов, содержащих спирт, ароматизаторы и натрий. лаурилсульфат потому что он лишает кожу влаги.
3. Регулярно используйте увлажняющий крем.
Увлажняющий крем - это продукт, который нельзя оставлять без внимания в серии ухода за сухой кожей. Использование увлажняющих кремов играет важную роль в удержании влаги в коже, так что защитный слой кожи всегда защищен от повреждений.
Увлажняющий крем для сухой кожи должен обладать высокой увлажняющей способностью. Лесли Бауманн, доктор медицины, директор косметической медицины Университета Майами, США, предлагает продукты, содержащие масло ши, керамид, стеариновая кислота или глицерин.
Вы также можете лечить сухую кожу с помощью увлажняющего крема, содержащего молочную кислоту. Эти соединения помогают удалить верхний слой сухой, чешуйчатой кожи и проникают в нижележащие слои, заполняя промежутки между клетками кожи.
Лучшее время для использования увлажняющих средств - после душа. Причина в том, что кожа все еще наполовину влажная, поэтому средства по уходу легко впитываются. Обильно наносите по крайней мере два раза в день, чтобы кожа оставалась хорошо увлажненной.
Если после регулярного использования ваша кожа все еще выглядит сухой, возможно, вам придется наносить больше увлажняющего крема несколько раз в день. Также избегайте продуктов забота о коже На основе спирта, который выводит влагу из кожи.
//wp.hellosehat.com/health-life/beauty/anti-aging-cream ингридиенты /
4. Смазывание вазелин
Вазелин - одно из основных увлажняющих средств для сухой кожи. Этот продукт удерживает влагу, поэтому кожа больше не становится слишком сухой. Таким образом кожа получает естественную защиту.
вазелин Он также действует как увлажнитель, вещество, впитывающее влагу в кожу. Хотя текстура выглядит густой и липкой, как будто забивает поры, на самом деле молекулы достаточно велики, чтобы не проникать в кожу слишком глубоко.
5. Водная терапия.
Почти 75 процентов тела состоит из воды. Любое снижение содержания воды в организме повлияет на ваши органы, включая кожу. Если вы не будете пить достаточно воды, ваша кожа будет более склонна к высыханию, шелушению или появлению линий и морщин.
Кожа поддерживается особым белком, называемым коллагеном, и для эффективной работы этого белка требуется вода. Когда кожа увлажненная, упругая и эластичная, это уменьшит проникновение посторонних веществ, которые являются причиной темных пятен и раздражения.
Кроме того, также важно поддерживать влажность кожи и обеспечивать питание клеток кожи. Вода удовлетворяет потребности кожной ткани и повышает ее эластичность, предотвращая появление признаков старения кожи, появления морщин и тонких линий.
Вы можете лечить сухую кожу, выпивая больше воды. Один из советов - водная терапия. Вот шаги, которые вам нужно сделать.
- Выпивайте не менее 4-6 стаканов воды утром после пробуждения, когда желудок еще пуст. Пейте воду комнатной температуры или чуть теплую.
- Почистите зубы после того, как выпьете воду, и не ешьте следующие 45 минут.
- После этого продолжайте свой распорядок дня. В течение этих 45 минут вы можете выполнять легкую физическую активность, например: бег трусцой или йога.
- В течение двух часов после еды избегайте пить и ничего не есть. Например, после завтрака не ешьте и не пейте следующие два часа.
- Если вы не можете выпивать четыре-шесть стаканов за раз, делайте несколько минут отдыха между каждым стаканом воды.
6. Используйте солнцезащитный крем.
Воздействие солнца - одна из наиболее частых причин сухости кожи. Кожа, которая часто подвергается прямому воздействию ультрафиолета без защиты, еще больше подвержена риску ожогов, повреждений и рака.
Вы можете предотвратить повреждение кожи, нанеся солнцезащитный крем. Выберите солнцезащитный крем с информацией Широкий спектр и минимум 30 SPF. Чем дольше вы находитесь на солнце, тем лучше выбрать солнцезащитный крем с более высоким SPF.
Поскольку солнцезащитный крем не защищает вашу кожу полностью, вам также следует надевать одежду, закрывающую кожу. Надевайте длинные рукава, длинные брюки и, если необходимо, головной убор. Выбирайте материал в соответствии с погодой, когда вы выходите на улицу.
7. Употребление в пищу продуктов, питающих кожу.
Кто бы мог подумать, можно преодолеть сухость кожи, употребляя определенные продукты. Это связано с тем, что здоровая кожа требует не только жидкости, но и множества витаминов, минералов и других питательных веществ.
Важными витаминами для кожи являются витамины A, C, E и K, которые можно получить из фруктов, овощей и цельного зерна. Витамины способны омолаживать кожу, чтобы она оставалась здоровой. Коллагеновая сеть кожи также поддерживается, поэтому кожа выглядит сильной и плотной.
Коже также необходимы минералы, особенно цинк. Цинк способствует возобновлению роста кожной ткани и защищает ее от повреждений. Этот минерал можно получить из орехов, морепродуктов и нежирного мяса.
Еще одно не менее важное питательное вещество - ненасыщенные жиры. Ненасыщенные жиры сохраняют кожу влажной и восстанавливают поврежденные клетки кожи. Эти преимущества можно получить, употребляя жирную рыбу, авокадо и орехи.
Как лечить сухую кожу натуральными ингредиентами
В окружающей среде так много натуральных ингредиентов, которые действительно полезны для кожи. Эти ингредиенты могут работать, увлажняя кожу, поддерживая ткань коллагена или помогая восстанавливать поврежденные клетки кожи.
Натуральные ингредиенты обычно используются в виде масок, увлажняющих кремов, которые наносятся напрямую, скраб, или даже добавка для ванн. Вот множество натуральных ингредиентов, которые вы можете использовать.
1. Оливковое масло.
Еще один отличный натуральный ингредиент для увлажнения сухой кожи - оливковое масло. Оливковое масло действует как естественное очищающее и увлажняющее средство. Этот продукт также содержит полезные для кожи антиоксиданты и жирные кислоты.
Чтобы справиться с сухой кожей лица, просто нанесите немного оливкового масла перед использованием обычного увлажняющего крема. Для других участков тела нанесите оливковое масло на сухие участки примерно за полчаса до купания.
Нанесите оливковое масло на руки, ноги и другие сухие участки кожи, а затем аккуратно помассируйте. Помассируйте кожу легкими круговыми движениями, чтобы масло полностью впиталось. После этого можно принять душ и снова нанести легкий лосьон для тела.
2. Алоэ вера
Помимо того, что это натуральное средство от загорелой кожи, Гель алоэ вера также помогает при сухой коже. Мало того, его содержание также помогает смягчить и улучшить текстуру вашей кожи.
Как использовать алоэ вера для лечения сухой кожи довольно просто. Разделите свежее алоэ вера на две части, затем измельчите гель. Нанесите гель алоэ вера на сухую кожу и оставьте на некоторое время. После этого смойте теплой водой.
Перед использованием вы также можете оставить гель алоэ вера в холодильнике в течение нескольких часов, чтобы получить успокаивающее охлаждающее ощущение. Однако прекратите использование, если на коже появляется зуд или дискомфорт.
//wp.hellosehat.com/health-life/beauty/benefits-of-aloe-aloe-mask/
3. Кокосовое масло.
Кокосовое масло также можно использовать в качестве натурального ингредиента для лечения сухой кожи. Ссылаясь на предыдущие исследования, было показано, что содержание насыщенных жирных кислот в кокосовом масле смягчает кожу за счет увеличения содержания воды и жира в ее слоях.
Просто нанесите кокосовое масло первого отжима на сухие части тела перед сном и смойте утром. Также используйте кокосовое масло после купания, когда кожа еще теплая и эластичная. Делайте это ежедневно, чтобы кожа стала гладкой и мягкой.
4. Мед
Этот натуральный заменитель сахара также эффективен для увлажнения сухой кожи. Помимо того, что доказано его противовоспалительное, антиоксидантное и противомикробное действие, исследования показали, что мед также обладает увлажняющими и заживляющими свойствами.
Кроме того, мед содержит много витаминов и минералов, которые могут помочь улучшить общее состояние вашей кожи. Неудивительно, что многие люди борются с сухой кожей, применяя этот натуральный ингредиент.
Перед купанием нанесите мед на все тело или лицо и оставьте на 5-10 минут. Регулярно повторяйте этот шаг каждый день, чтобы добиться более влажной кожи.
5. Козье молоко.
Молоко обладает противовоспалительными свойствами и успокаивает кожу. Кроме того, молочная кислота в молоке омолаживает клетки кожи, увеличивая их влажность и делая их ярче.
Жирные кислоты и триглицериды, содержащиеся в молоке, также помогают увлажнять кожу и сохранять ее мягкой. Кроме того, витамина А достаточно, чтобы помочь коже бороться с бактериями, вызывающими прыщи, и поддерживать здоровье кожи в целом.
Просто окуните чистую тряпку в холодное молоко и вотрите ее в сухую кожу в течение 5-7 минут. Вы также можете добавить несколько капель розовой воды и лимонного сока к четырем столовым ложкам молока. Затем промойте кожу водой до полного очищения.
6. Пробиотики
Пробиотики или полезные бактерии полезны не только для пищеварения. Наличие хороших бактерий может уменьшить количество вредных бактерий в организме, что помогает уменьшить воспаление в организме.
Чем меньше воспалений в теле, тем меньше может возникнуть проблем с телом и кожей. Другими словами, можно уменьшить кожные проблемы, связанные с воспалением, такие как прыщи, раздражение кожи и покраснение кожи лица.
Чтобы получить эти преимущества, вы можете есть продукты, содержащие натуральные пробиотики, такие как йогурт и кефир, а также ферментированные овощи, такие как соленые огурцы или кимчи.
Ключ к борьбе с сухой кожей - это поддерживать кожу как можно более влажной. Вы можете сделать это, избегая привычек, разрушающих защитный слой кожи, и используя натуральные ингредиенты, которые увлажняют естественным путем.
Если изменения в образе жизни и использование натуральных ингредиентов не помогает, вы можете обсудить с врачом причину. При определенных условиях сухость кожи может указывать на другое кожное заболевание, требующее медицинской помощи.
