Вы, должно быть, плакали в спальне или в ванной, когда были одни. Плач очень естественен для всех, из всех слоев общества. На самом деле, плач тоже полезен для вас. Любопытный? Давай, узнай больше в следующем обзоре!
Плач - это нормально как для мужчин, так и для женщин.
Плач может быть более синонимом младенцев, девочек и женщин. Однако это не значит, что ни мальчики, ни мужчины вообще не должны плакать.
К сожалению, принцип «мальчики / мужчины не должны плакать» всегда унаследован от родителей у мальчиков. Когда дети начинают взрослеть, они максимально сильны, чтобы не плакать при столкновении с различными проблемами. Почему?
Причина в том, что плач считается слабостью и противоречит самооценке мужчины / мужчины как сильного и крутого человека.
Хотя плач кажется слабым, оказывается, что он полезен для здоровья. Напротив, мужчины, которые не плачут в определенных ситуациях, более склонны эмоционально отдаляться от людей, которых они любят. Они также пытаются излить свои чувства алкоголем и наркотиками.
Преимущества плача, о которых вы можете не знать
Плач не обязательно делает вас слабым, напротив, он может принести пользу здоровью, как сообщает Penn Medicine:
1. Улучшить настроение
Вы замечали, что обычно после плача чувствуете себя намного лучше? Когда вы плачете, вы фактически высвобождаете из организма бесчисленные токсины и гормоны, которые увеличивают стресс.
Это, в свою очередь, приносит вам пользу, заставляя вас чувствовать себя лучше. Вы можете лучше спать, иметь более сильную иммунную систему и избегать увеличения веса. Снижая уровень стресса, плач также помогает снизить кровяное давление.
2. Поддерживать и защищать функцию глаз
Вашему организму нужна вода, чтобы клетки тела работали должным образом и были увлажнены. Что ж, вашим глазам также нужна вода, чтобы оставаться гидратированным.
Плач - это способ увлажнить глаза. Таким образом, способность глаза фокусироваться на объектах становится более резкой. Кроме того, плач защищает глаза от различных вредных посторонних веществ. Назовите это пылью, грязью или летящими опилками.
Эти мелкие частицы могут попасть в глаза и вызвать раздражение, а впоследствии потенциально вызвать различные проблемы с глазами. Слезы также содержат лизоцим - мощное антибактериальное химическое вещество, которое помогает бороться с инфекцией.
3. Помогает прочистить нос.
Ваши слезные протоки на самом деле связаны с внутренней частью нашего носа. Это означает, что когда вы плачете, слезы очищают не только ваши глаза, но и носовые ходы от различных раздражителей (раздражающих веществ).
Поэтому, когда вы плачете, из носа будет течь и выделять слизь, которую вы затем очищаете.
4. Укрепление отношений с другими.
Плач заставляет вас выглядеть слабым, поэтому вы пытаетесь сдержаться и плакать сами. Однако в определенных ситуациях вы не сможете сдержать слезы перед другими людьми. Особенно у близких людей, которым вы доверяете.
Это позволит другим увидеть чувства и эмоции, которые вы не можете описать словами. Это может создать более глубокую эмоциональную связь между нашей семьей, друзьями и окружающими.
Советы, как не плакать слишком много
Вы ведь уже знаете о пользе плача? Да, хотя преимуществ много, это не означает, что в каждом случае вам нужно чрезмерно плакать или плакать. Вот несколько советов, чтобы не плакать слишком много, что вредно для здоровья.
- Напомните себе, что плач - это естественно и что в определенных ситуациях он нужен вам как способ выразить свои эмоции.
- Когда вам хочется плакать, постарайтесь дать себе время и время поплакать. В некоторых случаях вы можете плакать перед другими людьми, это нормально. В этот момент вам может понадобиться, чтобы кто-то еще был с вами, когда вы плачете.
- Не плачьте во время истерического крика, потому что в конечном итоге это может вызвать боль в горле.
- Вы можете плакать, но не переусердствуйте, чтобы плакать все время. Постоянный плач вызывает опухание и боль в глазах, что даже мешает повседневной деятельности.
Если вы постоянно плачете и грустите без видимой причины, обратитесь к психологу или врачу, чтобы узнать больше о своем состоянии. Это может быть признаком психического расстройства, а именно депрессии.
